بر اساس شواهد علمی قوی، می‌توانیم با اطمینان بگوییم که ادعای "تراشیدن با تیغ باعث قوی‌تر شدن ریشه موها می‌شود" صحت ندارد. تحقیقات متعدد و دقیق نشان داده‌اند که تراشیدن هیچ تأثیر معناداری بر سرعت رشد، ضخامت یا قدرت موها ندارد. آنچه ما به عنوان رشد سریع‌تر یا ضخیم‌تر شدن مو پس از تراشیدن مشاهده می‌کنیم، صرفاً یک توهم بصری است.

قنداق کردن در صورتی‌ که به شکل صحیح انجام شود با شبیه‌سازی فضای رحم مادر برای نوزاد، باعث بهبود کیفیت خواب نوزاد می‌شود و ممکن است مزایایی را برای سلامت نوزاد به همراه داشته باشد؛ اما درصورتی‌که غیر اصولی و نادرست و بدون توجه کافی انجام شود می‌تواند عوارض خطرناک و غیر قابل‌ جبرانی داشته باشد.

مطالعات بسیار محدودی وجود دارند که نشان می‌دهند استفاده از آبغوره ممکن است به کاهش چربی خون کمک کند؛ اما این مطالعات حجم نمونه کمی دارند، هنوز در مراحل ابتدایی هستند و بعضاً نتایج ضد و نقیضی دارند در نتیجه نمی‌توان نظر قطعی در این مورد داد؛ لذا فکت نامه سلامت به این ادعا که " آبغوره چربی خون را از بین می‌برد" برچسب شواهد ضعف را می‌دهد.

خلاصه بررسی: شواهد ارتباط بین شیوع سالک در تهران به دلیل نگهداری سگ و گربه در منازل را ضعیف میداند و اعلام میکند این ادعا نیاز به بررسی بیشتر و بیان شواهد معتبر قوی از جمله بررسی های اپیدمیولوژیک دارد. هرچند نگهداری سگ و گربه های خانگی باید در شرایط بهداشتی مطلوب و دقیق انجام شود.

خلاصه بررسی: اگر چه سیگار الکترونیک یا ویپ به‌عنوان یک راهکار مؤثر برای ترک سیگار معمولی شناخته شده است و اثرات مضر کمتری را در کوتاه‌مدت نسبت به سیگار معمولی نشان داده است؛ اما شروع به مصرف آن به‌هیچ‌عنوان برای افراد غیرسیگاری توصیه نمی‌شود.

خلاصه بررسی: نتایج نشان می‌دهند که با وجود وجود ترکیبات سیانوژنیک در دانه‌های سیب و برخی دیگر از میوه‌ها، مصرف معمولی این میوه‌ها خطری برای سلامتی ندارد. آمیگدالین موجود در دانه‌های سیب تنها زمانی سمی است که دانه‌ها به‌طور کامل جویده یا خرد شوند و در مقادیر زیادی مصرف شوند. با این حال، بدن انسان به دلیل پوسته سخت دانه‌ها، معمولاً قادر به هضم آن‌ها نیست. بنابراین، بلعیدن تعداد کمی از دانه‌های سیب در مصرف روزمره تهدیدی ایجاد نمی‌کند. به طور کلی، مصرف معقول میوه‌ها بی‌خطر است و نگرانی خاصی در مورد سمی بودن دانه‌ها وجود ندارد.

خلاصه بررسی: با توجه به شواهد موجود، می‌توان گفت که تغذیه انحصاری با شیر مادر تا شش ماهگی برای اکثر نوزادان کافی و مفید است. این روش تغذیه خطر ابتلا به عفونت‌های گوارشی و تنفسی را کاهش می‌دهد و تأثیر منفی بر رشد نوزاد ندارد. با این حال، توجه به نیازهای فردی هر نوزاد، به ویژه در مورد آهن، ضروری است. والدین باید با پزشک یا متخصص تغذیه کودک مشورت کنند تا اطمینان حاصل شود که تمام نیازهای تغذیه‌ای نوزاد برآورده می‌شود. بنابراین جز در موارد مکمل‌یاری نوزادان،‌ تغذیه صرف با شیر مادر تا ۶ماهگی برای کودک کافی است.

خلاصه بررسی: اگرچه مردان مانند زنان دوره‌های قاعدگی که با تغییرات جسمی قابل‌توجه مانند، خونریزی و درد است را تجربه نمی‌کنند؛ اما مطالعات نشان می‌دهد که مردان نیز به‌صورت روزانه و حتی ممکن است به‌صورت ماهانه تغییراتی را در سطوح هورمون تستوسترون تجربه کنند که باعث ایجاد تغییراتی در خلق‌وخوی آنان گردد. به این پدیده اصطلاحاً سندرم بدخلقی مردانه یا IMS می‌گویند. در رابطه‌ با تغییرات ماهانه سطوح تستوسترون و تأثیر آن بر خلق‌وخوی مردان به تحقیقات بیشتری نیاز است.

خلاصه بررسی: با بررسی شواهد علمی، فکت نامه سلامت این ادعا را درست میداند. ضمن اینکه سایر عوامل نیز در بروز این اختلال نقش دارند.

بر اساس شواهد ارائه شده، می‌توان نتیجه گرفت که نیتریت و نیترات در آب هویج پس از ۴۸ ساعت می‌تواند به مقادیر بالا و حتی سمی افزایش یابد، به ویژه اگر در دمای محیط نگهداری شود. این افزایش می‌تواند منجر به دریافت بیش از حد مجاز روزانه نیتریت شود، که برای سلامتی، به خصوص در کودکان، خطرناک است. نگهداری سریع در یخچال می‌تواند این افزایش را کاهش دهد، اما حتی در دمای یخچال نیز افزایش نیتریت مشاهده شده است. بنابراین، توصیه می‌شود آب هویج تازه را فوراً مصرف کرده یا در صورت نگهداری، سریعاً خنک و در یخچال نگهداری شود.

خلاصه بررسی: نتیجه این بررسی جامع، بیانگر میزان کم بلانکیت موجود در قند، شکر و نبات بوده است که دلیل آن نیز به ارائه آموزش و نظارت‌های مکرر ارزیابی شد، در نتیجه میزان بلانکیت در نمونه‌ها کمتر از حد مجازی بود که شایعات به آن دامن می‌زنند.

خلاصه بررسی: شواهد علمی نشان می‌دهد که مصرف روزانه مکمل‌های آهن در دوران بارداری به‌طور قابل توجهی خطر کم‌خونی و کمبود آهن را در مادران کاهش داده و به بهبود وزن نوزادان هنگام تولد کمک می‌کند. همچنین شواهد امیدوارکننده‌ای وجود دارد که مصرف آهن و فولیک‌اسید می‌تواند خطر تولد زودرس را کاهش دهد. این نتایج از تحقیقات متعددی پشتیبانی می‌شوند و تأثیر مثبت آهن بر سلامت مادر و جنین را تأیید می‌کنند.