نتیجه بررسی: نادرست

راستی‌آزمایی: سه‌بار مسواک‌زدن در طول شبانه‌روز توصیه می‌شود.

بیان مسئله

مسواک‌زدن یکی از مهم‌ترین اصول برای رعایت بهداشت دهان و دندان است. این اقدام از تشکیل پلاک و حفره‌های دندانی، ابتلا به بیماری‌های لثه و سرطان دهان پیشگیری می‌کند. با این وجود، تعداد دفعات و کیفیت مطلوب مسواک‌زدن حائز اهمیت است، چراکه اگر به‌درستی رعایت نشود، می‌تواند به بافت دندان و لثه آسیب وارد کند. در این مطلب، برآنیم تا تعداد دفعات مطلوب مسواک‌زدن روزانه را با بررسی منابع مختلف بیابیم.

روش کار

نخست با روش PICO، واژگان کلیدی را از قبیل: Tooth brushing؛ Oral health استخراج کرده و پس از یافتن MeSH terms در پایگاه اطلاعاتی PubMed، به جست‌وجوی مقالات پرداختیم.

 

راستی‌آزمایی: آیا فلورایدتراپی برای سلامت دانش‌آموزان ضرر دارد؟

تعداد دفعات مسواک‌زدن در روز

مسواک‌زدن و تمیز کردن فضای بین دندان‌ها هم‌چنان از اصلی‌ترین موارد پیشگیری از بروز بیماری‌های پریودنتال هستند (۱). براساس توصیه انجمن دندان آمریکا و سازمان جهانی بهداشت، مسواک‌زدن دوبار در روز توصیه می‌شود. یافته‌های یک مطالعه دیگر نیز نشان می‌دهند که براساس توصیه‌های جهانی، دوبار مسواک‌زدن در روز به مدت حداقل دو دقیقه، بهداشت دهان و دندان را تضمین می‌کند (۲).

نتایج یک مقاله مروری حاکی از آن است که در مطالعات مختلف این اتفاق‌نظر وجود دارد که مسواک‌زدن (دقیق) یک‌بار در روز برای حفظ سلامت دهان و دندان و پیشگیری از بروز پوسیدگی و بیماری‌های پریودنتال کافی است. مسواک‌زدن به‌عنوان وسیله‌ای مهم برای استفاده از عوامل ضدپوسیدگی مانند فلوراید در نظر گرفته می‌شود. بااین‌حال، اکثر بیماران با انجام اقدامات بهداشتی دهان در منزل قادر به حذف پلاک نیستند، بنابراین، مسواک‌زدن دوبار در روز توسط اکثر دندان‌پزشکان به منظور بهبود کنترل پلاک توصیه می‌شود (۳).

 

راستی‌آزمایی: استفاده از دی‌آمین فلوراید نقره (SDF) در پیشگیری از پوسیدگی دندان موثر است.

هم‌سو با نتایج فوق، بهترین شواهد در پیگیری طولانی‌مدت نشان می‌دهد که دوبار مسواک‌زدن در روز می‌تواند به کاهش شیوع پریودنتیت کمک کند (۴). علاوه‌بر این، با تکیه بر نتایج یک مطالعه کوهورت آینده‌نگر، مسواک‌زدن کمتر از دوبار در روز و شیوه غیرصحیح آن در اولین سال‌های پیش‌دبستانی، عامل مهمی در در شیوع پوسیدگی دندان در سن ۵ سالگی به حساب می‌آید (۵).

توصیه‌ها در زمینه مسواک‌زدن

براساس نتایج مطالعات، به‌منظور از بین بردن دوره نهفتگی غذا و کوتاه کردن مدت اثر ساکارز، تمیز کردن دندان‌ها پس از غذا پیشنهاد می‌شود (۳). با توجه به اهمیت تمیز کردن فضای بین‌دندانی، استفاده از مسواک بین‌دندانی برای بیمار مبتلا به پریودنتیت بیشترین تاثیر را دارد (۱).

یافته‌های یک مطالعه دیگر نشان می‌دهند که موثرترین روش برای حذف پلاک‌های بین‌دندانی، استفاده از برس یا مسواک‌های بین‌دندانی است و اکثر شواهد موجود، استفاده از نخ دندان را در حذف آن‌ها تائید نمی‌کنند (۶). علاوه‌بر این، هیچ تفاوتی میان مسواک دستی و برقی وجود ندارد و آنچه مهم است، شیوه مسواک‌زدن است (۷).

 

راستی‌آزمایی: افزودن فلوراید به آب از پوسیدگی دندان‌ها پیشگیری می‌کند.

نتیجه‌گیری

مسواک‌زدن به‌عنوان یکی از اصلی‌ترین روش‌های رعایت بهداشت دهان و دندان توصیه می‌شود. انجام آن به شیوه صحیح و دوبار در روز برای کاهش شیوع بیماری‌های دهانی و دندانی ضرورت دارد.

فهرست منابع

1. Sälzer S, Graetz C, Dörfer CE, Slot DE, Van der Weijden FA. Contemporary practices for mechanical oral hygiene to prevent periodontal disease. Periodontol 2000. 2020;84(1):35-44.
2. Chapple IL, Van der Weijden F, Doerfer C, Herrera D, Shapira L, Polak D, et al. Primary prevention of periodontitis: managing gingivitis. J Clin Periodontol. 2015;42 Suppl 16:S71-6.
3. Attin T, Hornecker E. Tooth brushing and oral health: how frequently and when should tooth brushing be performed? Oral Health Prev Dent. 2005;3(3):135-40.
4. Joshi S, Suominen AL, Knuuttila M, Bernabé E. Toothbrushing behaviour and periodontal pocketing: An 11‐year longitudinal study. Journal of clinical periodontology. 2018;45(2):196-203.
5. Boustedt K, Dahlgren J, Twetman S, Roswall J. Tooth brushing habits and prevalence of early childhood caries: a prospective cohort study. European Archives of Paediatric Dentistry. 2020;21(1):155-9.
6. Sälzer S, Slot DE, Van der Weijden FA, Dörfer CE. Efficacy of inter-dental mechanical plaque control in managing gingivitis–a meta-review. J Clin Periodontol. 2015;42 Suppl 16:S92-105.
7. Petker W, Weik U, Margraf-Stiksrud J, Deinzer R. Oral cleanliness in daily users of powered vs. manual toothbrushes – a cross-sectional study. BMC Oral Health. 2019;19(1):96.