نتیجه گیری: براساس سند سازمان ملی استاندارد و پروتکل سازمان غذا و دارو، افزدون مواد نگهدارنده مجاز نیست و پاستوریزاسیون و استریلیزاسیون با تاثیرعملیات‌های حرارتی روی میکروارگانسیم‌های شیر، مدت نگهداری آن را افزایش می‌دهند.

خلاصه بررسی: به طور کلی، شواهد علمی نشان می‌دهند که مصرف متعادل چای، به‌ویژه چای سبز، به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها و افزایش سطح سیترات ادراری، می‌تواند به کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه کمک کند. با این حال، مصرف بیش‌ازحد چای، به‌ویژه چای سیاه که حاوی مقادیر بیشتری اگزالات است، ممکن است در برخی افراد، به‌خصوص آن‌هایی که مستعد سنگ‌های کلسیمی-اگزالاتی هستند، خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش دهد. اثرات چای می‌تواند بر اساس ویژگی‌های فردی، تفاوت‌های جنسیتی و شرایط سلامتی متفاوت باشد. بنابراین، رعایت تعادل در مصرف چای و مشورت با پزشک برای افرادی که در معرض خطر هستند، توصیه می‌شود.

خلاصه بررسی: در حال حاضر محصولات متنوعی برای درمان جایگزین نیکوتین در بازار برای ترک سیگار موجود هستند. آدامس نیکوتین‌دار می‌تواند در کوتاه‌مدت برای ترک سیگار کمک‌کننده باشد. اما این محصول نیز در درازمدت و با استفاده نامطلوب می‌توانند عوارض جانبی را به همراه داشته باشند. اگرچه این محصول بدون تجویز پزشک در دسترس قرار می‌گیرد، مشورت با متخصصین درمانی حائز اهمیت است. برنامه‌های حمایتی و خودیاری در ترک سیگار همراه با NRT اثربخشی بیشتری را به همراه دارند.

خلاصه بررسی: با توجه به شواهد بررسی‌شده، واکسن‌ها به ویژه واکسن های COVID-19 نه تنها باعث افزایش خطر بیماری‌های خودایمنی نمی‌شوند، بلکه در برخی موارد اثرات محافظتی نیز دارند. در مقابل، عفونت COVID-19 می‌تواند خطر بروز این بیماری‌ها را به میزان قابل‌توجهی افزایش دهد. بنابراین، واکسیناسیون یک راهکار ایمن و مؤثر برای محافظت از سلامت عمومی است و شایعات مرتبط با ایجاد بیماری‌های خودایمنی توسط واکسن‌ها، فاقد پشتوانه علمی قوی هستند.

خلاصه بررسی: باید در نظر داشت که بسیاری از این عوارض ممکن است به صورت تصادفی و همزمان با واکسیناسیون رخ داده باشند و ارتباط مستقیمی با واکسن نداشته باشند. از طرفی باید دانست واکسن‌هایی که به بازار عرضه می‌شوند، تحت ارزیابی دقیق ایمنی قرار می‌گیرند. این ارزیابی شامل مطالعات بالینی چند مرحله‌ای است که به بررسی اثرات جانبی و کارایی واکسن می‌پردازند.

خلاصه بررسی: شواهد علمی متعدد نشان میدهد استفاده از فلوراید در ترکیبات مشخص و مناسب در ترکیباتی همچون دهانشویه، فیشورسیلانت و خمیردندان نه تنها اثر سمی ندارد بلکه اثر محافظتی معنی دار در کاهش پوسیدگی دندان دانش آموزان دارد.

بر اساس نتایج دو مطالعه، می‌توان دریافت که خنده‌درمانی (Laughter Therapy) می‌تواند به‌عنوان یک مداخله‌ی مکمل برای افزایش سطح ایمونوگلوبولین A ترشحی (sIgA) در زنان پس از زایمان و همچنین بهبود کیفیت زندگی و تاب‌آوری در بازماندگان سرطان پستان مؤثر باشد. با این حال، تأثیر آن بر افسردگی و سایر شاخص‌های پاسخ ایمنی نیاز به بررسی‌های بیشتری دارد (۱، ۲).

باتوجه‌به غیرقانونی بودن مصرف مشروبات الکلی در ایران، مشروبات الکلی موجود عمدتاً مشروبات الکلی زیر زمینی هستند که ممکن است حاوی متانول باشند. متانول در صورت مصرف عوارض خطرناکی از جمله کوری، کاهش سطح هوشیاری و حتی مرگ را به دنبال دارد.

بر اساس شواهد علمی قوی، می‌توانیم با اطمینان بگوییم که ادعای "تراشیدن با تیغ باعث قوی‌تر شدن ریشه موها می‌شود" صحت ندارد. تحقیقات متعدد و دقیق نشان داده‌اند که تراشیدن هیچ تأثیر معناداری بر سرعت رشد، ضخامت یا قدرت موها ندارد. آنچه ما به عنوان رشد سریع‌تر یا ضخیم‌تر شدن مو پس از تراشیدن مشاهده می‌کنیم، صرفاً یک توهم بصری است.

خلاصه بررسی: نتیجه این بررسی جامع، بیانگر میزان کم بلانکیت موجود در قند، شکر و نبات بوده است که دلیل آن نیز به ارائه آموزش و نظارت‌های مکرر ارزیابی شد، در نتیجه میزان بلانکیت در نمونه‌ها کمتر از حد مجازی بود که شایعات به آن دامن می‌زنند.

خلاصه بررسی: شواهد علمی نشان می‌دهد که مصرف روزانه مکمل‌های آهن در دوران بارداری به‌طور قابل توجهی خطر کم‌خونی و کمبود آهن را در مادران کاهش داده و به بهبود وزن نوزادان هنگام تولد کمک می‌کند. همچنین شواهد امیدوارکننده‌ای وجود دارد که مصرف آهن و فولیک‌اسید می‌تواند خطر تولد زودرس را کاهش دهد. این نتایج از تحقیقات متعددی پشتیبانی می‌شوند و تأثیر مثبت آهن بر سلامت مادر و جنین را تأیید می‌کنند.

خلاصه بررسی: شواهد علمی نشان می‌دهند که زیتون و محصولات آن می‌توانند نقش مهمی در پیشگیری و کنترل دیابت داشته باشند. مصرف روغن زیتون به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، همراه با فعالیت بدنی منظم، می‌تواند به بهبود کنترل قند خون و کاهش خطر عوارض دیابت کمک کند. با این حال، لازم است مطالعات بیشتری برای تعیین دقیق مقدار و نحوه مصرف بهینه زیتون در افراد دیابتی انجام شود.