×
×

آخرین مطالب

راستی‌آزمایی: چای سبز باعث کاهش وزن می‌شود
نتیجه بررسی:‌ درست

راستی‌آزمایی: چای سبز باعث کاهش وزن می‌شود

بر اساس شواهد علمی موجود، چای سبز می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، اما این تاثیر تدریجی است و نمی‌توان انتظار کاهش وزن سریع و چشمگیر داشت. برای دستیابی به بهترین نتیجه، باید مصرف منظم و طولانی مدت حداقل 8 تا 12 هفته داشته باشید. دوز مناسب بین 500-850 میلی‌گرم در روز است و حتماً باید با ورزش منظم حداقل 180 دقیقه در هفته همراه شود. همچنین باید همراه با رژیم غذایی متعادل و محدودیت کالری باشد. به محدودیت‌های فردی مانند ژنتیک و سطح فعالیت نیز باید توجه کرد. انتظار معقول، کاهش وزن تدریجی حدود یک تا دو کیلوگرم در ماه است.
  • ۳۰ آبان
  • ۰
  • راستی آزمایی: آیا فلورایدتراپی برای سلامت دانش آموزان ضرر دارد؟
    نتیجه‌ بررسی: نادرست

    راستی آزمایی: آیا فلورایدتراپی برای سلامت دانش آموزان ضرر دارد؟

    خلاصه بررسی: شواهد علمی متعدد نشان میدهد استفاده از فلوراید در ترکیبات مشخص و مناسب در ترکیباتی همچون دهانشویه، فیشورسیلانت و خمیردندان نه تنها اثر سمی ندارد بلکه اثر محافظتی معنی دار در کاهش پوسیدگی دندان دانش آموزان دارد.
    مصاحبه رسانه ای مسئولین و نقدی بر آن/ ابتلا نداریم یا تاکنون گزارش نشده است؟
    نگاهی به نحوه گزارش دهی درست محتوا و اخبار

    مصاحبه رسانه ای مسئولین و نقدی بر آن/ ابتلا نداریم یا تاکنون گزارش نشده است؟

    اعتماد آفرینی برای نظام سلامت از صحبت ها، اظهارات و نکات مسئولین و کارشناسان آن شروع میشود و بایستی حداکثر توجه و ظرافت را در بیان اظهارات داشت.
  • ۲۹ آبان
  • ۰
  • راستی‌آزمایی: چربی سوزی به تنهایی با نوشیدن آب زیاد امکان پذیر است
    نتیجه بررسی: شواهد ضعیف

    راستی‌آزمایی: چربی سوزی به تنهایی با نوشیدن آب زیاد امکان پذیر است

    خلاصه بررسی: نتایج مطالعات مختلف نشان می‌دهند که مصرف آب می‌تواند در مدیریت وزن و چربی‌سوزی نقش داشته باشد، اما شواهد موجود به طور قطعی اثبات نمی‌کنند که آب به تنهایی عامل کاهش وزن باشد.
    راستی‌آزمایی: خندیدن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
    نتیجه بررسی: شواهد ضعیف

    راستی‌آزمایی: خندیدن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

    بر اساس نتایج دو مطالعه، می‌توان دریافت که خنده‌درمانی (Laughter Therapy) می‌تواند به‌عنوان یک مداخله‌ی مکمل برای افزایش سطح ایمونوگلوبولین A ترشحی (sIgA) در زنان پس از زایمان و همچنین بهبود کیفیت زندگی و تاب‌آوری در بازماندگان سرطان پستان مؤثر باشد. با این حال، تأثیر آن بر افسردگی و سایر شاخص‌های پاسخ ایمنی نیاز به بررسی‌های بیشتری دارد (۱، ۲).
  • ۲۸ آبان
  • ۰
  • راستی‌آزمایی: سن ابتلا به سرطان‌ در ایران ۱۰ سال پایین‌تر از دیگر کشورهاست
    نتیجه‌ بررسی:درست

    راستی‌آزمایی: سن ابتلا به سرطان‌ در ایران ۱۰ سال پایین‌تر از دیگر کشورهاست

    اکثر شواهد موجود درباره این ادعا مربوط به سن ابتلا به بیماری سرطان پستان است اما در برخی مطالعات دیگر ، سن ابتلا به سایر سرطان ها را نیز در ایران نیز پایین تر از سایر کشورها بوده است. این مساله نشان دهنده اهمیت تشخیص زودهنگام و توجه به مسائل خودمراقبتی در جمعیت عمومی و گروههای پرخطر است.
    انسولین می‌تواند در صورت نگهداری در دمای اتاق تا چندین هفته اثربخشی خود را حفظ کند.
    نتیجه بررسی ادعا: درست

    انسولین می‌تواند در صورت نگهداری در دمای اتاق تا چندین هفته اثربخشی خود را حفظ کند.

    شرایط ایده‌آل برای نگهداری انسولین دمای یخچال (2-8 درجه سانتی‌گراد) و به دور از نور مستقیم است؛ اما درصورتی‌که دسترسی به یخچال یا برق به هر علت فراهم نباشد ویال باز نشده انسولین می‌تواند در دمای 25-37 درجه سانتی‌گراد تا چندین هفته نگهداری شود بدون آنکه اثربخشی آن کاهش یابد.
    راستی‌آزمایی: اچ پی وی (HPV) می‌تواند از طریق سرویس بهداشتی منتقل شود.
    نتیجه بررسی: شواهد ضعیف

    راستی‌آزمایی: اچ پی وی (HPV) می‌تواند از طریق سرویس بهداشتی منتقل شود.

    نتایج مطالعات نشان می‌دهد که اگرچه ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) ممکن است به طور موقت روی سطوح سخت باقی بماند، احتمال انتقال آن از طریق سرویس‌های بهداشتی بسیار پایین است و شواهدی برای این نوع انتقال وجود ندارد.
  • ۲۳ آبان
  • ۰
  • راستی‌آزمایی: آب یخ باعث کبد چرب می‌شود.
    نتیجه بررسی: بدون شواهد

    راستی‌آزمایی: آب یخ باعث کبد چرب می‌شود.

    برای حفظ سلامت کبد، به جای تمرکز بر دمای آب مصرفی، باید بر عوامل اصلی خطرساز تمرکز کرد. این موارد شامل حفظ وزن سالم، کنترل قند خون و فشار خون، داشتن رژیم غذایی متعادل و مصرف کافی آب در طول روز است. همچنین مهم است که اطلاعات سلامتی را از منابع معتبر پزشکی دریافت کنیم و فریب شایعات و اطلاعات نادرست منتشر شده در شبکه‌های اجتماعی را نخوریم که می‌تواند منجر به تصمیمات نادرست در مورد سلامتی‌مان شود.
  • ۲۱ آبان
  • ۰
  • تجربه بیماران / دارویی که پزشک داد رو خوردم. اثر نداشت. پس این دارو بی اثره!؟
    کدام یک درست است؟ تجربه یا تشخیص پزشک؟

    تجربه بیماران / دارویی که پزشک داد رو خوردم. اثر نداشت. پس این دارو بی اثره!؟

    عوامل متعددی در تشخیص و درمان بیماران نقش دارند و نمیتوان با یک تجربه شخصی، رای به بطلان و تایید یک درمان یا یک پزشک داشته باشید. این رویکرد غلط قطعا برای سلامتی تان اثر منفی خواهد داشت.
  • ۲۰ آبان
  • ۰
  • راستی‌آزمایی: کفش‌ های مخصوص دویدن از آسیب‌های ورزشی پیشگیری می‌کنند.
    نتیجه بررسی: شواهد ضعیف

    راستی‌آزمایی: کفش‌ های مخصوص دویدن از آسیب‌های ورزشی پیشگیری می‌کنند.

    شواهد نشان می‌دهد که انواع مختلف کفش‌های دویدن تأثیر قطعی و مشخصی بر کاهش آسیب‌های اندام تحتانی در بزرگسالان ندارند. البته سطح اطمینان به این یافته‌ها، از پایین تا خیلی پایین است. به‌علاوه، تجویز کفش بر اساس نوع پا نیز لزوماً خطر آسیب را کاهش نمی‌دهد؛ هرچند این شواهد از کیفیت متوسطی برخوردارند و بیشتر بر پایه مطالعاتی روی جمعیت‌های نظامی به‌دست آمده‌اند، که ممکن است برای دوندگان تفریحی قابل تعمیم نباشد. پژوهش‌های آینده باید با تعریف استانداردی از کفش‌های دویدن و مفهوم آسیب در ورزش همراه باشند. برای تقویت شواهد، انجام کارآزمایی‌های تصادفی کنترل‌شده (RCT) و بررسی تأثیر انواع کفش در گروه‌های خاص دوندگان نیز توصیه می‌شود.
    راستی‌آزمایی: جرم گیری دندان می‌تواند به مینای دندان آسیب وارد کند.
    نتیجه بررسی: درست

    راستی‌آزمایی: جرم گیری دندان می‌تواند به مینای دندان آسیب وارد کند.

    اگر جرم‌ گیری به‌درستی و توسط یک متخصص دندانپزشکی آموزش‌دیده انجام شود، عوارض منفی نخواهد داشت. به یاد داشته باشید که مینای دندان شما از جرم‌ گیر قوی‌تر است. زمانی عوارض ناخواسته‌ای تجربه‌ خواهید کرد که فرایند جرمگیری به‌درستی انجام نشده باشد. حتی مسواک زدن نیز می‌تواند در صورت استفاده نادرست، به مینای دندان یا لثه‌ها آسیب برساند. از طرفی باید در نظر داشته باشیم زمانی که دندان‌پزشکان شروع به جرم‌گیری می‌کنند، صدها ساعت تمرین تحت نظر متخصصان مجرب را سپری کرده است.
  • ۱۷ آبان
  • ۰