نتیجهگیری: تخممرغ آبپز به دلیل ماهیت سریعالفساد خود نیازمند رعایت دقیق اصول بهداشتی در نگهداری است. شواهد علمی نشان میدهد که نگهداری تخممرغ آبپز در یخچال تا مدت یک هفته، در صورتی که دمای مناسب، شرایط بهداشتی و جلوگیری از آلودگی متقاطع رعایت شود، خطری جدی برای سلامتی ایجاد نمیکند. سالم بودن پوسته و استفاده از ظروف دربسته برای نمونههای پوستکنده نیز نقش مهمی در حفظ کیفیت و ایمنی آن دارد. با این وجود، در صورت نگهداری نامناسب، این مادهی غذایی میتواند به محیطی برای رشد میکروارگانیسمهای بیماریزا مانند سالمونلا و لیستریا تبدیل شود و سلامت مصرفکننده را به خطر اندازد.
بایستی منتظر گزارش هفته پیشروی آمار ابتلا به بیماریهای تنفسی از سوی وزارت بهداشت باشیم که ببینیم روند افزایشی این هفته ماندگار است یا خیر. در هر صورت، مشخص نیست که تغییرات آمار مربوط به زائرین اربعین است یا خیر، و نیاز به اطلاعات بیشتر وجود دارد.
بر اساس بررسی مقالات معتبر و راهنماهای بالینی موجود، ادعای «در زمان داشتن علائم مسمومیت (اسهال، استفراغ و دلدرد)، باید مصرف آب را به حداقل رساند»، فاقد پشتوانه علمی است و حتی میتواند خطرناک باشد. برخلاف این باور، مصرف کافی مایعات، بهویژه محلولهای خوراکی الکترولیت، برای پیشگیری از بروز کمآبی و تسریع بهبود علائم بسیار مهم است. کاهش مصرف آب در این شرایط میتواند منجر به تشدید کمآبی، اختلالات الکترولیتی و وخامت وضعیت بیمار شود. بنابراین، توصیه میشود بیماران هنگام علائم مسمومیت، مصرف مایعات خود را متناسب و کافی نگه دارند.
نالتروکسان با اثر طولانیمدت بهعنوان یک گزینه درمانی نویدبخش برای درمان وابستگی به اپیوئیدها شناخته شده است. این دارو میتواند مصرف مواد را بهطور معناداری کاهش دهد، ماندگاری بیماران را در روند درمان بهبود بخشد و خطر بازگشت ناگهانی و عوارض شدید ناشی از مصرف مجدد را کم کند. این دارو زمانی بیشترین اثربخشی را دارد که در کنار برنامههای درمانی جامع، شامل مشاوره، درمان رفتاری و حمایت خانوادگی و اجتماعی، ارائه شود.
تقریباً تمامی مطالعات نشان میدهند که مصرف لبنیات پاستوریزه در دوران بارداری باعث رشد مناسب جنین و افزایش مناسب وزن تولد نوزاد، کاهش خطر تولد نوزاد کموزن شده و هیچ اثر منفی مشخصی بر دیابت بارداری یا فشار خون ندارد. پرهیز از مصرف محصولات لبنی خام یا غیرپاستوریزه به دلیل خطر انتقال عفونتهایی مانند لیستریا، حتماً باید رعایت شود. در رژیم بدون لبنیات نیز، لازم است از جایگزینهای غنیشده، برای تأمین مواد مغذی استفاده شود.
شواهد علمی بهروشنی تأیید میکنند که پیازهای پلاسیده یا آسیبدیده میتوانند محیط مناسبی برای رشد باکتریها باشند و مصرف آنها خطرناک است. بنابراین، توصیه به پرهیز از مصرف این نوع پیاز کاملاً منطقی و مبتنی بر دادههای علمی است. با این حال، درباره پیازهای تازهبرشخورده و سالم که در شرایط بهداشتی و دمای یخچال نگهداری میشوند، شواهد کافی مبنی بر خطر بالای آلودگی آنها وجود ندارد. ازاینرو، تعمیم این هشدار به همه پیازها بیاساس است و نیازمند انجام مطالعات بیشتر برای ارزیابی دقیقتر این نگرانیهاست.
نتیجهگیری: پاسخ کلی به این ادعا به نوع سرطان، سن بیمار، نوع و مقدار درمان دریافتی بستگی دارد. با این وجود اگرچه، شیمیدرمانی و پرتودرمانی ممکن است به تخمدانها آسیب برسانند و شانس بارداری را کاهش دهند، بهویژه در سرطانهایی مانند پستان، مغز، کلیه و استخوان، اما با گذشت زمان از پایان درمان، احتمال بارداری دوباره افزایش پیدا میکند. روشهای پزشکی نوین نیز پیش از شروع شیمیدرمانی، میتوانند کمک زیادی به حفظ قدرت باروری کنند.
با مرور شواهد علمی به این نتیجه میرسیم که ادعای «خطرناک بودن رابطه جنسی هنگام پریود» از نظر پزشکی صحت ندارد. منابع معتبر بر این نکته تأکید کردهاند که برقراری رابطه در دوران قاعدگی در افراد سالم، «خودبهخود» زیانآور نیست. اگرچه همانند هر نزدیکی جنسی دیگری، همچنان خطر انتقال بیماریهای مقاربتی و احتمال بسیار اندک بارداری وجود دارد، این خطرات با استفاده از کاندوم و رعایت بهداشت به حداقل میرسند. بنابراین نتیجه میگیریم که ادعای «خطرناک بودن رابطه جنسی در هنگام پریود» از منظر علمی نادرست است.
شواهد علمی برگرفته از مطالعات مختلف، با روشهای متنوع، بهطور کلی تایید میکنند که کاهش مصرف گوشت، به ویژه گوشت قرمز، میتواند منجر به کاهش بوی نامطبوع عرق بدن شود. این تاثیر به دلیل کاهش ترکیبات گوگردی و دیگر متابولیتهای تولیدکننده بو در عرق و همچنین تغییر در میکروبیوم پوست است. بااینحال، تفاوتهای فردی، ژنتیکی و عوامل محیطی نیز نقش مهمی دارند، بنابراین میزان تاثیر آن ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد.
با توجه به شواهد حاصل از مطالعات حیوانی، ادعای «مصرف دوز پایین نیکوتین میتواند سرعت پیری مغز را کاهش دهد»، از نظر زیستی قابلقبول بهنظر میرسد، اما تاکنون دادههای انسانی کافی در دست نیست و نتایج موجود نیز با یکدیگر ناسازگارند؛ بنابراین، نمیتوان با اطمینان این روش را بیخطر و مؤثر دانست. این ادعا همچنان در مرحله تحقیقات پیشبالینی بوده و مطالعات انسانی در مقیاس کوچک انجام شدند و انجام مطالعات گستردهتر الزامی است.
یوگا بهعنوان یک مداخله مکمل، میتواند در کاهش خستگی ناشی از سرطان و بهبود کیفیت زندگی بیماران نقش مهمی را ایفا کند. با این حال، اثربخشی آن به نوع سرطان، شدت علائم، و پیوستگی در انجام تمرینات بستگی دارد. یوگا نباید جایگزین درمانهای اصلی شود، اما میتواند بهعنوان بخشی از برنامه مراقبت جامع و چندبعدی استفاده شود.
بارداری و زایمان میتوانند تغییراتی را در ظاهر مو و پوست ایجاد کنند، که برای بسیاری از زنان نگرانکننده است، اما بیشتر این تغییرات موقتی هستند. یکی از شایعترین مسائل، ریزش مو پساز زایمان است. این اتفاق به دلیل کاهش ناگهانی هورمونهایی مثل استروژن رخ میدهد. اگرچه ممکن است این ریزش مو شدید به نظر برسد، معمولاً طی ۱۲ تا ۱۵ ماه پساز زایمان به حالت طبیعی بازمیگردد. از سوی دیگر، پوست نیز در دوران بارداری دستخوش تغییراتی میشود؛ تیرگی پوست، خطوط کشسان (استریا) و برخی تغییرات عروقی شایع هستند. خوشبختانه، بیشتر این تغییرات هم با گذر زمان و پساز زایمان به تدریج بهبود مییابند. یافتههای علمی موجود از این روندها پشتیبانی کرده و نشان میدهند که تغییرات پوست و مو در بارداری، طبیعی و قابل انتظارند.