خلاصه بررسی: با توجه به شواهد بررسی‌شده، واکسن‌ها به ویژه واکسن های COVID-19 نه تنها باعث افزایش خطر بیماری‌های خودایمنی نمی‌شوند، بلکه در برخی موارد اثرات محافظتی نیز دارند. در مقابل، عفونت COVID-19 می‌تواند خطر بروز این بیماری‌ها را به میزان قابل‌توجهی افزایش دهد. بنابراین، واکسیناسیون یک راهکار ایمن و مؤثر برای محافظت از سلامت عمومی است و شایعات مرتبط با ایجاد بیماری‌های خودایمنی توسط واکسن‌ها، فاقد پشتوانه علمی قوی هستند.

خلاصه بررسی: براساس مقایسه بیت المللی انجام شده، مقدار مصرف آنتی بیوتیک در ایران با شاخص عددی 67.68 DDD، حدودا بیش از 3 برابر سایر کشورهاست. این ادعا با توجه به شواهد موجود درست است.

خلاصه بررسی: باید در نظر داشت که بسیاری از این عوارض ممکن است به صورت تصادفی و همزمان با واکسیناسیون رخ داده باشند و ارتباط مستقیمی با واکسن نداشته باشند. از طرفی باید دانست واکسن‌هایی که به بازار عرضه می‌شوند، تحت ارزیابی دقیق ایمنی قرار می‌گیرند. این ارزیابی شامل مطالعات بالینی چند مرحله‌ای است که به بررسی اثرات جانبی و کارایی واکسن می‌پردازند.

بر اساس شواهد علمی موجود، چای سبز می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، اما این تاثیر تدریجی است و نمی‌توان انتظار کاهش وزن سریع و چشمگیر داشت. برای دستیابی به بهترین نتیجه، باید مصرف منظم و طولانی مدت حداقل 8 تا 12 هفته داشته باشید. دوز مناسب بین 500-850 میلی‌گرم در روز است و حتماً باید با ورزش منظم حداقل 180 دقیقه در هفته همراه شود. همچنین باید همراه با رژیم غذایی متعادل و محدودیت کالری باشد. به محدودیت‌های فردی مانند ژنتیک و سطح فعالیت نیز باید توجه کرد. انتظار معقول، کاهش وزن تدریجی حدود یک تا دو کیلوگرم در ماه است.

خلاصه بررسی: شواهد علمی متعدد نشان میدهد استفاده از فلوراید در ترکیبات مشخص و مناسب در ترکیباتی همچون دهانشویه، فیشورسیلانت و خمیردندان نه تنها اثر سمی ندارد بلکه اثر محافظتی معنی دار در کاهش پوسیدگی دندان دانش آموزان دارد.

خلاصه بررسی: نتایج مطالعات مختلف نشان می‌دهند که مصرف آب می‌تواند در مدیریت وزن و چربی‌سوزی نقش داشته باشد، اما شواهد موجود به طور قطعی اثبات نمی‌کنند که آب به تنهایی عامل کاهش وزن باشد.

بر اساس نتایج دو مطالعه، می‌توان دریافت که خنده‌درمانی (Laughter Therapy) می‌تواند به‌عنوان یک مداخله‌ی مکمل برای افزایش سطح ایمونوگلوبولین A ترشحی (sIgA) در زنان پس از زایمان و همچنین بهبود کیفیت زندگی و تاب‌آوری در بازماندگان سرطان پستان مؤثر باشد. با این حال، تأثیر آن بر افسردگی و سایر شاخص‌های پاسخ ایمنی نیاز به بررسی‌های بیشتری دارد (۱، ۲).

نتایج مطالعات نشان می‌دهد که اگرچه ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) ممکن است به طور موقت روی سطوح سخت باقی بماند، احتمال انتقال آن از طریق سرویس‌های بهداشتی بسیار پایین است و شواهدی برای این نوع انتقال وجود ندارد.

برای حفظ سلامت کبد، به جای تمرکز بر دمای آب مصرفی، باید بر عوامل اصلی خطرساز تمرکز کرد. این موارد شامل حفظ وزن سالم، کنترل قند خون و فشار خون، داشتن رژیم غذایی متعادل و مصرف کافی آب در طول روز است. همچنین مهم است که اطلاعات سلامتی را از منابع معتبر پزشکی دریافت کنیم و فریب شایعات و اطلاعات نادرست منتشر شده در شبکه‌های اجتماعی را نخوریم که می‌تواند منجر به تصمیمات نادرست در مورد سلامتی‌مان شود.

عوامل متعددی در تشخیص و درمان بیماران نقش دارند و نمیتوان با یک تجربه شخصی، رای به بطلان و تایید یک درمان یا یک پزشک داشته باشید. این رویکرد غلط قطعا برای سلامتی تان اثر منفی خواهد داشت.

شواهد نشان می‌دهد که انواع مختلف کفش‌های دویدن تأثیر قطعی و مشخصی بر کاهش آسیب‌های اندام تحتانی در بزرگسالان ندارند. البته سطح اطمینان به این یافته‌ها، از پایین تا خیلی پایین است. به‌علاوه، تجویز کفش بر اساس نوع پا نیز لزوماً خطر آسیب را کاهش نمی‌دهد؛ هرچند این شواهد از کیفیت متوسطی برخوردارند و بیشتر بر پایه مطالعاتی روی جمعیت‌های نظامی به‌دست آمده‌اند، که ممکن است برای دوندگان تفریحی قابل تعمیم نباشد. پژوهش‌های آینده باید با تعریف استانداردی از کفش‌های دویدن و مفهوم آسیب در ورزش همراه باشند. برای تقویت شواهد، انجام کارآزمایی‌های تصادفی کنترل‌شده (RCT) و بررسی تأثیر انواع کفش در گروه‌های خاص دوندگان نیز توصیه می‌شود.

اگر جرم‌ گیری به‌درستی و توسط یک متخصص دندانپزشکی آموزش‌دیده انجام شود، عوارض منفی نخواهد داشت. به یاد داشته باشید که مینای دندان شما از جرم‌ گیر قوی‌تر است. زمانی عوارض ناخواسته‌ای تجربه‌ خواهید کرد که فرایند جرمگیری به‌درستی انجام نشده باشد. حتی مسواک زدن نیز می‌تواند در صورت استفاده نادرست، به مینای دندان یا لثه‌ها آسیب برساند. از طرفی باید در نظر داشته باشیم زمانی که دندان‌پزشکان شروع به جرم‌گیری می‌کنند، صدها ساعت تمرین تحت نظر متخصصان مجرب را سپری کرده است.