بررسی‌های علمی نشان می‌دهند که برخی از انواع چای کیسه‌ای، به‌ویژه مواردی که از مواد پلاستیکی، مانند نایلون و پلی‌پروپیلن، ساخته شده‌اند، هنگام دم کشیدن مقادیر قابل‌توجهی میکروپلاستیک و نانوپلاستیک را آزاد می‌کنند. علاوه‌بر این، کیسه‌های چای کاغذی نیز ممکن است حاوی مواد شیمیایی، مانند اپی‌کلروهیدرین، باشند که نگرانی‌هایی در مورد تأثیرات احتمالی آن‌ها بر سلامت وجود دارد.

براساس شواهد علمی موجود، می‌توان گفت که ادعای «برخی عوامل ژنتیکی در بروز خودکشی نقش دارند»، کاملاً درست است. مطالعات متعدد نشان داده‌اند که رفتارهای خودکشی دارای وراثت‌پذیری متوسطی بوده و انتقال خانوادگی دارند.

فکت‌نامه سلامت این ادعا را مبتنی بر شواهد علمی نمی‌داند و به آن برچسب «نادرست» می‌زند.

مصرف کافئین، درصورت استفاده بیش‌از‌حد (بیش‌از ۵ گرم در روز)، با خطر مسمومیت همراه است. شواهد کافی برای سنجش احتمال مرگ به‌علت استفاده هم‌زمان قرص خواب و مصرف قهوه، وجود ندارد، اما، این ماده گیاهی، اثرات مکانیسم داروهای خواب‌آور را کاهش می‌دهد.

درمان‌های غیردارویی، مانند گرمادرمانی و سرمادرمانی هم‌چون قرار دادن پاها در آب سرد، برای مدیریت سردرد موثر هستند. به‌ویژه آنکه سرمادرمانی برای تسکین دردهای میگرنی توصیه می‌شود. علاوه‌بر این، مراجعه به پزشک و پیگیری آن برای سردرد‌های مزمن، ضرورت دارد.

ارائه عوامل انگیزشی و انجام برنامه‌های ترک سیگار در جمعیت‌های عمومی و باردار موثر هستند. حمایت‌های اجتماعی، افزایش خودآگاهی و آموزش‌های مدیریت رفتار، اثر بخشی مداخلات را افزایش می‌دهند.

بر اساس شواهد علمی موجود، می‌توان گفت که مداخلات مربوط به شیردهی، به‌ویژه مداخلات روانی-اجتماعی، می‌توانند تا حدودی در پیشگیری از افسردگی پس از زایمان مؤثر باشند.

روغن‌های مایع خوراکی در صنایع غذایی تولید می‌شوند و برخلاف آنچه که ادعا می‌شود، همانند گازوئیل نیستند.

شواهد کافی برای تعیین وضعیت بدن مادر در اواخر دوران بارداری در بهبود سلامت مادر و نوزاد وجود ندارد. با این وجود، انجام مداخلات با نظارت متخصصین می‌توانند به حفظ آرامش مادر کمک کنند.

نتیجه گیری: فعالیت ورزشی با شدت متوسط به مدت 30 دقیقه و پنچ روز در هفته یا روزانه در بهبود سلامتی نقش دارد. همچنین ترکیب فعالیت بدنی با رژیم غذایی مناسب، شانس موفقیت برای پیشگیری از افزایش وزن و ارتقای تندرستی را افزایش می دهد.

بررسی مطالعات علمی نشان می‌دهد که برخلاف برخی باورهای عامیانه، حمام کردن نه‌تنها منجر به دیابت نمی‌شود، بلکه می‌تواند در برخی موارد به بهبود کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند و رعایت بهداشت فردی در پیشگیری از عوارض دیابت، به‌ویژه مشکلات پا، نقش مهمی دارد. با این حال، این ارتباط ممکن است ناشی از سبک زندگی سالم‌تر افرادی باشد که به بهداشت خود اهمیت می‌دهند. برای ارزیابی دقیق‌تر تأثیر حمام بر ابتلا به دیابت، انجام تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

با بررسی بانک‌های اطلاعاتی علمی، به این نتیجه می‌رسیم که «افتادن ناف» یک مفهوم سنتی است که هیچ شواهد علمی برای تأیید تغییر واقعی موقعیت ناف در بدن وجود ندارد. اما علائمی که بیماران با آنها دست‌وپنجه نرم می‌کنند، واقعی بوده و می‌توانند به مشکلات گوارشی، اضطرابی یا دیگر بیماری‌های مرتبط باشند. به‌جای اینکه این مشکل را به یک «جابه‌جایی فیزیکی ناف» نسبت دهیم، بهتر است به دنبال علت اصلی علائم باشیم و در صورت نیاز به پزشک مراجعه کنیم.