×
×
آخرین اخبار

عناوین اصلی Archives - صفحه 13 از 18 - فکت نامه سلامت

راستی‌آزمایی: کفش‌ های مخصوص دویدن از آسیب‌های ورزشی پیشگیری می‌کنند.
نتیجه بررسی: شواهد ضعیف

راستی‌آزمایی: کفش‌ های مخصوص دویدن از آسیب‌های ورزشی پیشگیری می‌کنند.

شواهد نشان می‌دهد که انواع مختلف کفش‌های دویدن تأثیر قطعی و مشخصی بر کاهش آسیب‌های اندام تحتانی در بزرگسالان ندارند. البته سطح اطمینان به این یافته‌ها، از پایین تا خیلی پایین است. به‌علاوه، تجویز کفش بر اساس نوع پا نیز لزوماً خطر آسیب را کاهش نمی‌دهد؛ هرچند این شواهد از کیفیت متوسطی برخوردارند و بیشتر بر پایه مطالعاتی روی جمعیت‌های نظامی به‌دست آمده‌اند، که ممکن است برای دوندگان تفریحی قابل تعمیم نباشد. پژوهش‌های آینده باید با تعریف استانداردی از کفش‌های دویدن و مفهوم آسیب در ورزش همراه باشند. برای تقویت شواهد، انجام کارآزمایی‌های تصادفی کنترل‌شده (RCT) و بررسی تأثیر انواع کفش در گروه‌های خاص دوندگان نیز توصیه می‌شود.
  • ۲۰ آبان
  • 57 بازدید
  • ۰
  • راستی‌آزمایی: جرم گیری دندان می‌تواند به مینای دندان آسیب وارد کند.
    نتیجه بررسی: درست

    راستی‌آزمایی: جرم گیری دندان می‌تواند به مینای دندان آسیب وارد کند.

    اگر جرم‌ گیری به‌درستی و توسط یک متخصص دندانپزشکی آموزش‌دیده انجام شود، عوارض منفی نخواهد داشت. به یاد داشته باشید که مینای دندان شما از جرم‌ گیر قوی‌تر است. زمانی عوارض ناخواسته‌ای تجربه‌ خواهید کرد که فرایند جرمگیری به‌درستی انجام نشده باشد. حتی مسواک زدن نیز می‌تواند در صورت استفاده نادرست، به مینای دندان یا لثه‌ها آسیب برساند. از طرفی باید در نظر داشته باشیم زمانی که دندان‌پزشکان شروع به جرم‌گیری می‌کنند، صدها ساعت تمرین تحت نظر متخصصان مجرب را سپری کرده است.
  • ۱۷ آبان
  • 102 بازدید
  • ۰
  • راستی‌آزمایی:‌ مصرف ویتامین سی به عنوان درمان حمایتی سرماخوردگی موثر است.
    نتیجه بررسی: درست

    راستی‌آزمایی:‌ مصرف ویتامین سی به عنوان درمان حمایتی سرماخوردگی موثر است.

    مصرف روزانه ویتامین سی می‌تواند به‌عنوان یک درمان حمایتی در کاهش طول دوره و شدت علائم بیماری مؤثر باشد. همچنین، افراد تحت فشار فیزیکی شدید، مانند ورزشکاران و سربازان، ممکن است از فواید بیشتری در پیشگیری بهره‌مند شوند. تأثیر ویتامین C به دوز مصرفی آن وابسته است و دوزهای بالاتر ممکن است نتایج بهتری در کاهش علائم نشان دهند.
  • ۱۰ آبان
  • 90 بازدید
  • ۰
  • راستی آزمایی: آیا اسرائیل از طریق واکسن های تزریق شده، توانسته سران حزب الله را ترور کند؟

    راستی آزمایی: آیا اسرائیل از طریق واکسن های تزریق شده، توانسته سران حزب الله را ترور کند؟

    اخیرا درباره واکسن ها، شبکه سه صدا و سیما این ادعا مطرح شده که اسرائیل از طریق واکسن‌ های کرونایی که قبلا زده شده می‌تواند دریابد که افراد کجا حضور دارند و مردم دنیا را کدگذاری کرده و از این طریق توانسته سران حزب‌الله را ترور کند. آیا این ادعا صحت دارد؟ شایعات درباره استفاده […]

  • 88 بازدید
  • ۰
  • راستی‌آزمایی:‌ استفاده از هورمون در پرورش مرغ‌‌ ها برای سلامت انسان خطرناک است.
    نتیجه بررسی: نادرست

    راستی‌آزمایی:‌ استفاده از هورمون در پرورش مرغ‌‌ ها برای سلامت انسان خطرناک است.

    با توجه به ممنوعیت یا تعیین حد مجاز استفاده هورمون‌ها در صنعت مرغداری و شواهد علمی مبنی بر عدم تأثیر قابل توجه آن‌ها در رشد طیور، باور رایج درباره تزریق یا خوراندن هورمون به‌ مرغ‌ها جهت رشد آن‌ها نادرست است. پیشرفت‌های ژنتیکی و تغذیه‌ای به تولید مرغ‌هایی با وزن بیشتر و مصرف خوراک کمتر منجر شده است. همچنین، نظارت‌های بین‌المللی و داخلی بر باقی‌مانده‌های هورمونی ضروری است تا سلامت مصرف‌کنندگان تضمین شود. در حال حاضر، توجه به بهداشت مرغداری و رعایت اصول پیشگیری از بیماری‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است تا نگرانی در مورد تزریق هورمون به آن‌ها.
  • ۹ آبان
  • 304 بازدید
  • ۰
  • راستی‌آزمایی: گرفتن ناخن‌ها در شب باعث کاهش کلسیم می‌شود.
    نتیجه بررسی ادعا: نادرست

    راستی‌آزمایی: گرفتن ناخن‌ها در شب باعث کاهش کلسیم می‌شود.

    بیش از 99 درصد از کل کلسیم بدن در دندان‌ها و استخوان‌ها یافت می‌شود و مقادیر کلسیم موجود در ناخن اصلاً در حدی نیست که بتواند بر روی کاهش یا افزایش کلسیم بدن تاثیر گذار باشد در نتیجه نیازی به محدود کردن ناخن گرفتن به ساعات خاصی از شبانه روز نیست و فقط توصیه می‌شود که این کار بعد از حمام یا دوش گرفتن انجام شود.
  • ۵ آبان
  • 2559 بازدید
  • ۰
  • راستی‌آزمایی: مصرف مشروبات الکلی قاچاق و دست‌ساز می‌تواند باعث کوری شود.
    نتیجه بررسی: درست

    راستی‌آزمایی: مصرف مشروبات الکلی قاچاق و دست‌ساز می‌تواند باعث کوری شود.

    باتوجه‌به غیرقانونی بودن مصرف مشروبات الکلی در ایران، مشروبات الکلی موجود عمدتاً مشروبات الکلی زیر زمینی هستند که ممکن است حاوی متانول باشند. متانول در صورت مصرف عوارض خطرناکی از جمله کوری، کاهش سطح هوشیاری و حتی مرگ را به دنبال دارد.
  • ۱ آبان
  • 157 بازدید
  • ۰
  • راستی‌آزمایی: خوردن پنیر باعث خنگ شدن فرد می‌شود.
    نتیجه‌ بررسی: نادرست

    راستی‌آزمایی: خوردن پنیر باعث خنگ شدن فرد می‌شود.

    خلاصه بررسی: با توجه به شواهد موجود، ادعای "خوردن پنیر باعث خنگ شدن فرد می‌شود" فاقد پشتوانه علمی قوی است. در واقع، اکثر مطالعات نشان می‌دهند که مصرف متعادل پنیر و سایر محصولات لبنی می‌تواند اثرات مثبتی بر عملکرد شناختی داشته باشد، به ویژه در سالمندان. توصیه می‌شود افراد از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع پیروی کنند و در صورت نگرانی درباره مصرف لبنیات، با متخصص تغذیه مشورت کنند. در مجموع، شواهد موجود بیشتر از اثرات مثبت یا خنثی پنیر بر سلامت شناختی حمایت می‌کنند تا اثرات منفی.
  • ۲۶ مهر
  • 537 بازدید
  • ۰
  • راستی‌آزمایی:‌ تراشیدن مو با تیغ باعث قوی تر شدن ریشه موها می شود.
    نتیجه‌ بررسی: نادرست

    راستی‌آزمایی:‌ تراشیدن مو با تیغ باعث قوی تر شدن ریشه موها می شود.

    بر اساس شواهد علمی قوی، می‌توانیم با اطمینان بگوییم که ادعای "تراشیدن با تیغ باعث قوی‌تر شدن ریشه موها می‌شود" صحت ندارد. تحقیقات متعدد و دقیق نشان داده‌اند که تراشیدن هیچ تأثیر معناداری بر سرعت رشد، ضخامت یا قدرت موها ندارد. آنچه ما به عنوان رشد سریع‌تر یا ضخیم‌تر شدن مو پس از تراشیدن مشاهده می‌کنیم، صرفاً یک توهم بصری است.
  • ۲۵ مهر
  • 995 بازدید
  • ۰
  • آیا ادعای متخصص پزشکی یا مسئول بلندپایه حوزه سلامت همیشه معتبر است؟
    بررسی ادعاهای مسئولین را چگونه ارزیابی کنیم؟

    آیا ادعای متخصص پزشکی یا مسئول بلندپایه حوزه سلامت همیشه معتبر است؟

    هرچند که متخصصان و مسئولان حوزه سلامت منابع ارزشمندی برای ارائه اطلاعات و راهنمایی‌های بهداشتی هستند، اما برای اطمینان از اعتبار ادعاهای آنها، باید آن را با شواهد علمی، استانداردهای به‌روزرسانی شده و نظر جمعی متخصصان مقایسه کرد. همچنین باید از عدم تعارض منافع و تجربه کافی متخصص اطمینان حاصل شود.
  • ۲۴ مهر
  • 65 بازدید
  • ۰
  • راستی آزمایی: مصرف چای بعد از غذا باعث جلوگیری از جذب آهن غذا می‌شود.
    نتیجه‌ بررسی:درست

    راستی آزمایی: مصرف چای بعد از غذا باعث جلوگیری از جذب آهن غذا می‌شود.

    مطالعات متعددی نشان می‌دهد که نوشیدن چای یا قهوه به طور قابل‌ توجهی جذب آهن غیر هِم (آهن موجود در غذاهای حیوانی مانند گوشت قرمز و مرغ) را محدود می‌کند. اما این رابطه بین زمان مصرف چای و محدود شدن جذب آهن مشاهده شده است نه میزان مصرف چای. لذا افراد سالم بدون کمبود آهن نیازی به محدودکردن مصرف چای خود ندارند. برای کسانی که در معرض خطر کمبود آهن هستند، توصیه می‌شود چای را بین وعده‌های غذایی مصرف کنند و حداقل یک ساعت بعد از غذا برای نوشیدن چای صبر کنند.
  • 662 بازدید
  • ۰
  • راستی آزمایی: قنداق کردن نوزاد (به شکل اصولی) باعث بهبود خواب او می‌شود.
    نتیجه‌ بررسی: درست

    راستی آزمایی: قنداق کردن نوزاد (به شکل اصولی) باعث بهبود خواب او می‌شود.

    قنداق کردن در صورتی‌ که به شکل صحیح انجام شود با شبیه‌سازی فضای رحم مادر برای نوزاد، باعث بهبود کیفیت خواب نوزاد می‌شود و ممکن است مزایایی را برای سلامت نوزاد به همراه داشته باشد؛ اما درصورتی‌که غیر اصولی و نادرست و بدون توجه کافی انجام شود می‌تواند عوارض خطرناک و غیر قابل‌ جبرانی داشته باشد.
  • 151 بازدید
  • ۰