خوردن میوه و سبزی می‌تواند به کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب کمک کند، به‌ویژه زمانی که بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. مصرف منظم میوه و سبزی، به‌ویژه میوه، با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی مرتبط است.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند طب سوزنی می‌تواند علائم سندرم تخمدان پلی‌کیستیک را کاهش داده و احتمال باروری را افزایش دهد. با این حال، شواهد فعلی کافی نیست و برای تأیید اثرگذاری آن، انجام مطالعات بیشتری لازم است.

با توجه به شواهد علمی و بررسی منابع معتبر مشخص می‌شود، این ادعا که «واکسیناسیون کودکان در درازمدت باعث بروز بیماری می‌شود»، نادرست است.

شواهد علمی بین‌المللی نشان می‌دهد که ادعای «مصرف کم الکل همیشه بی‌خطر است»، درست نیست: مصرف الکل در هر میزان می‌تواند با برخی خطرات مهم سلامت، از جمله انواع سرطان، مرتبط باشد، و از دید سلامت عمومی، بی‌خطرترین سطح، مصرف صفر آن است.

ادعای «مؤثر بودن مولنوپیراویر در کووید-۱۹» به‌صورت کلی درست نیست. این دارو ممکن است در شرایط خاص و در اوایل همه‌گیری فایده محدودی داشت، اما در جمعیت‌های واکسینه‌شده، شواهدی را برای کاهش موارد بستری یا مرگ‌ومیر ارائه نکرد. بنابراین بزرگ‌نمایی تاثیر آن با داده‌های علمی هم‌خوانی ندارد.

شواهد علمی از مطالعات طولی و مرورهای سیستماتیک نشان می‌دهند که استرس و اضطراب می‌توانند با تغییر در الگوی خواب، افزایش میل به مصرف غذاهای پرکالری و کاهش فعالیت بدنی، زمینه‌ساز افزایش وزن شوند.

این ادعا که «هورمون‌درمانی بعد از یائسگی باعث افزایش خطر سرطان رحم می‌شود»، به‌طور کلی درست نیست. استفاده از فقط استروژن، خطر مشکلات پیش‌سرطانی رحم را بیشتر می‌کند، اما هورمون‌درمانی ترکیبی، به‌ویژه نوع مداوم، چنین افزایشی را نشان نمی‌دهد. نوع درمان، عامل تعیین‌کننده‌ اصلی خطر است.

مصرف داروهای تاریخ‌گذشته معمولاً خطرناک است، زیرا اثر درمانی و بی‌خطر بودن آن‌ها پس‌از انقضا، تضمین‌شده نیست و ممکن است ترکیبات مضری را تولید کنند.

تیرزپاتید گزینه درمانی موثری برای کاهش وزن در افراد دارای اضافه‌وزن یا چاقی است و می‌تواند به کاهش وزن و شاخص‌های مرتبط کمک کند. با این حال، این دارو نباید به‌عنوان تنها یا قطعی‌ترین راه‌حل در نظر گرفته شود، زیرا عوارض جانبی، هرچند معمولاً خفیف، رخ می‌دهند و بی‌خطر بودن آن در بلندمدت هنوز نیازمند بررسی بیشتر است. بنابراین، استفاده از تیرزپاتید باید همراه با مشورت پزشکی و در چارچوب یک رویکرد جامع به سبک زندگی سالم انجام شود.

مراقب تبلیغات بی اساس فروش محصولات غذایی، دارویی یا بهداشتی در فضای مجازی باشید....

نوشیدن یک لیوان آب پیش‌از صرف صبحانه متابولیسم بدن را افزایش نمی‌دهد، اما می‌تواند به کاهش کالری مصرفی و کنترل اشتها کمک کند. این روش ساده و کم‌هزینه برای افرادی که رژیم غذایی دارند، برای کاهش وزن کمک‌کننده است.

استراحت‌های منظم کاری می‌توانند به کاهش بروز درد و اختلالات اسکلتی‌عضلانی در کارکنان کمک کنند.