×
×

بهداشت و درمان Archives - صفحه 2 از 6 - فکت نامه سلامت

راستی‌آزمایی: با تغذیه سالم می‌توان اثرات آلودگی هوا را کاهش داد.
نتیجه بررسی: درست

راستی‌آزمایی: با تغذیه سالم می‌توان اثرات آلودگی هوا را کاهش داد.

جمع‌بندی شواهد موجود نشان می‌دهد که «تغذیه سالم» می‌تواند تا حدی اثرات مضر آلودگی هوا را کاهش دهد. بسیاری از مطالعات حاکی از این‌ هستند که مصرف رژیم‌های غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ و امگا-۳ (میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، روغن‌های گیاهی) با کاهش برخی آثار بیماری‌زای آلودگی مانند بیماری‌های قلبی و اختلالات تنفسی همراه است. با این حال، لازم است تأکید کنیم که تغذیه سالم جایگزین اصلی کاهش آلودگی و اجتناب از مواجهه با آن نیست. به عبارت دیگر، حتی با بهترین رژیم غذایی نیز آلودگی، خطر خود را دارد و کنترل منبع آلودگی همیشه اولویت نخست سلامت عمومی است. در نهایت می‌توان گفت شواهد نشان می‌دهند تغذیه سالم می‌تواند «کمکی» باشد برای محافظت بیشتر در برابر آثار آلودگی، اما یک راه‌حل کامل نیست.
  • ۲۲ مرداد
  • 87 بازدید
  • ۰
  • راستی‌آزمایی: قرص نالترکسان با اثر طولانی‌مدت می‌تواند به درمان وابستگی به مواد مخدر کمک کند.
    نتیجه بررسی: درست

    راستی‌آزمایی: قرص نالترکسان با اثر طولانی‌مدت می‌تواند به درمان وابستگی به مواد مخدر کمک کند.

    نالتروکسان با اثر طولانی‌مدت به‌عنوان یک گزینه درمانی نویدبخش برای درمان وابستگی به اپیوئیدها شناخته شده است. این دارو می‌تواند مصرف مواد را به‌طور معناداری کاهش دهد، ماندگاری بیماران را در روند درمان بهبود بخشد و خطر بازگشت ناگهانی و عوارض شدید ناشی از مصرف مجدد را کم کند. این دارو زمانی بیشترین اثربخشی را دارد که در کنار برنامه‌های درمانی جامع، شامل مشاوره، درمان رفتاری و حمایت خانوادگی و اجتماعی، ارائه شود.
  • 137 بازدید
  • ۰
  • راستی‌آزمایی: زنان مبتلا به سرطان تحت شیمی‌درمانی می‌توانند هم‌چنان فرزندآوری کنند.
    نتیجه بررسی: درست

    راستی‌آزمایی: زنان مبتلا به سرطان تحت شیمی‌درمانی می‌توانند هم‌چنان فرزندآوری کنند.

    پاسخ کلی به این ادعا، به نوع سرطان، سن بیمار، نوع و مقدار درمان دریافتی بستگی دارد. با این وجود، اگرچه شیمی‌درمانی و پرتودرمانی ممکن است به تخمدان‌ها آسیب برسانند و شانس بارداری را کاهش دهند، به‌ویژه در سرطان‌هایی مانند پستان، مغز، کلیه و استخوان، با گذشت زمان از پایان درمان، احتمال بارداری دوباره افزایش پیدا می‌کند. روش‌های پزشکی نوین نیز پیش‌از شروع شیمی‌درمانی، می‌توانند کمک زیادی به حفظ قدرت باروری کنند.
  • ۱۸ مرداد
  • 107 بازدید
  • ۰
  • راستی‌آزمایی: مصرف دوز پایین نیکوتین می‌تواند سرعت پیری مغز را کاهش دهد.
    نتیجه بررسی: شواهد ضعیف

    راستی‌آزمایی: مصرف دوز پایین نیکوتین می‌تواند سرعت پیری مغز را کاهش دهد.

    با توجه به شواهد حاصل از مطالعات حیوانی، ادعای «مصرف دوز پایین نیکوتین می‌تواند سرعت پیری مغز را کاهش دهد»، از نظر زیستی قابل‌قبول به‌نظر می‌رسد، اما تاکنون داده‌های انسانی کافی در دست نیست و نتایج موجود نیز با یکدیگر ناسازگارند؛ بنابراین، نمی‌توان با اطمینان این روش را بی‌خطر و مؤثر دانست. این ادعا هم‌چنان در مرحله‌ تحقیقات پیش‌بالینی بوده و مطالعات انسانی در مقیاس کوچک انجام شدند و انجام مطالعات گسترده‌­تر الزامی است.
  • ۱۱ مرداد
  • 101 بازدید
  • ۰
  • راستی‌آزمایی: بارداری و فرزندآوری باعث از بین رفتن طراوت پوست و ریزش مو می‌شود.
    نتیجه بررسی: درست

    راستی‌آزمایی: بارداری و فرزندآوری باعث از بین رفتن طراوت پوست و ریزش مو می‌شود.

    بارداری و زایمان می‌توانند تغییراتی را در ظاهر مو و پوست ایجاد کنند، که برای بسیاری از زنان نگران‌کننده است، اما بیشتر این تغییرات موقتی هستند. یکی از شایع‌ترین مسائل، ریزش مو پس‌از زایمان است. این اتفاق به دلیل کاهش ناگهانی هورمون‌هایی مثل استروژن رخ می‌دهد. اگرچه ممکن است این ریزش مو شدید به نظر برسد، معمولاً طی ۱۲ تا ۱۵ ماه پس‌از زایمان به حالت طبیعی بازمی‌گردد. از سوی دیگر، پوست نیز در دوران بارداری دستخوش تغییراتی می‌شود؛ تیرگی پوست، خطوط کشسان (استریا) و برخی تغییرات عروقی شایع هستند. خوشبختانه، بیشتر این تغییرات هم با گذر زمان و پس‌از زایمان به تدریج بهبود می‌یابند. یافته‌های علمی موجود از این روندها پشتیبانی کرده و نشان می‌دهند که تغییرات پوست و مو در بارداری، طبیعی و قابل انتظارند.
  • ۵ مرداد
  • 109 بازدید
  • ۰
  • راستی‌آزمایی: برای مصرف آب آشامیدنی خانگی، نیاز به تصفیه کردن آب شهری است.
    نتیجه بررسی: شواهد ضعیف

    راستی‌آزمایی: برای مصرف آب آشامیدنی خانگی، نیاز به تصفیه کردن آب شهری است.

    نتیجه‌ی بررسی: تصفیه­‌خانه‌­های شهری به‌­طور قابل توجهی بهداشت آب را تامین می‌­کنند، با این وجود، کیفیت آب شهری در مناطق مختلف، متفاوت است و استفاده از دستگاه‌­های تصفیه آب خانگی می‌تواند کمک زیادی به افزایش ایمنی آب آشامیدنی و کاهش خطرات برای سلامتی کند. تحقیقات نشان داده‌اند که استفاده درست از این دستگاه‌ها حتی ممکن است خطر بیماری‌ها و مرگ‌ومیر ناشی از مصرف آب آلوده را کاهش دهد. نکته مهمی که نباید فراموش کنیم این است که حتماً باید به زمان تعویض فیلترهای دستگاه توجه کنیم.
  • ۲۲ تیر
  • 137 بازدید
  • ۰
  • راستی‌آزمایی: طب سوزنی به کاهش درد ناشی از اقدامات پزشکی در نوزادان کمک می‌کند.
    نتیجه بررسی: شواهد ضعیف

    راستی‌آزمایی: طب سوزنی به کاهش درد ناشی از اقدامات پزشکی در نوزادان کمک می‌کند.

    شواهد موجود نشان می‌دهد که طب سوزنی می‌تواند به‌عنوان یک روش مکمل در کاهش درد ناشی از اقدامات پزشکی در نوزادان مؤثر باشد. بااین‌حال، به دلیل محدودیت‌های موجود در مطالعات و نیاز به انجام تحقیقات بیشتر و با کیفیت بالا، هم‌چنان شواهد ضعیف است و استفاده از این روش باید با احتیاط و تحت نظر متخصصان انجام شود.
  • ۵ خرداد
  • 136 بازدید
  • ۰
  • راستی‌آزمایی: تزریق سلول‌های بنیادی می‌تواند به درمان آرتروز زانو کمک کند.
    نتیجه بررسی: شواهد ضعیف

    راستی‌آزمایی: تزریق سلول‌های بنیادی می‌تواند به درمان آرتروز زانو کمک کند.

    تزریق سلول‌های بنیادی به زانو، در نگاه اول، روشی نوین و امیدوارکننده برای کاهش درد و بهبود عملکرد در مبتلایان به آرتروز به نظر می‌رسد، اما بررسی‌های علمی اخیر نشان می‌دهند که اگرچه این روش در برخی افراد بهبودهایی جزئی را ایجاد کرده، هنوز شواهد علمی کافی برای اثبات اثربخشی قطعی و بی‌خطری آن در طولانی‌مدت وجود ندارد. در حال حاضر، این روش در مرحله بررسی علمی قرار دارد و هنوز نمی‌توان آن را به‌عنوان یک درمان ثابت‌شده توصیه کرد.
  • 96 بازدید
  • ۰
  • راستی‌آزمایی: مصرف داروهای گیاهی بدون عوارض خاص هستند.
    نتیجه بررسی: نادرست

    راستی‌آزمایی: مصرف داروهای گیاهی بدون عوارض خاص هستند.

    با توجه به نتایج مقالات مروری بررسی‌شده، می‌توان نتیجه گرفت که تصور عمومی مبنی بر بی‌خطر بودن داروهای گیاهی به دلیل منشاء طبیعی‌شان، نادرست است. بسیاری از این داروها ممکن است باعث ایجاد عوارض جانبی جدی شوند، به‌ویژه در صورت مصرف نادرست یا تداخل با داروهای دیگر. بنابراین، توصیه می‌شود پیش‌از مصرف هرگونه داروی گیاهی، با پزشک یا داروساز مشورت شده و از منابع معتبر برای تهیه این داروها استفاده شود.
  • ۴ خرداد
  • 123 بازدید
  • ۰
  • راستی‌آزمایی: مصرف گریپ‌فروت برای مبتلایان به پرفشاری خون میتواند خطرناک باشد
    نتیجه بررسی: درست

    راستی‌آزمایی: مصرف گریپ‌فروت برای مبتلایان به پرفشاری خون میتواند خطرناک باشد

    نتایج بررسی‌های علمی نشان می‌دهند که مصرف گریپ‌فروت می‌تواند با برخی داروهای کنترل فشارخون تداخل داشته باشد و در برخی موارد، اثر دارو را افزایش داده یا خطر عوارض جانبی را بیشتر کند. پس اگر شما یا اطرافیانتان داروی ضدفشارخون بالا مصرف می‌کنید، پیش از افزودن گریپ‌فروت به رژیم غذایی خود، حتماً با پزشک یا داروساز مشورت کنید. گاهی حتی سالم‌ترین انتخاب‌ها هم در شرایط خاص می‌توانند به ضرر سلامت بدن تمام شوند.
  • ۱ خرداد
  • 120 بازدید
  • ۰
  • راستی‌آزمایی: استفاده زیاد از شامپو برای سلامت مو مضر است.
    نتیجه بررسی: شواهد ضعیف

    راستی‌آزمایی: استفاده زیاد از شامپو برای سلامت مو مضر است.

    شواهد علمی بیانگر آن است که «استفاده متوسط و منظم از شامپو» برای حفظ سلامت مو و پوست سر، نه‌تنها مشکل‌آفرین نیست، بلکه ضروری است، اما مصرف نامناسب و مکرر شامپو، به‌ویژه از نوع بسیار قوی، می‌تواند موجب خشکی، شکنندگی و تحریک‌پذیری پوست سر شود. مطالعات اخیر نشان داده‌اند شست‌وشوی مو به صورت روزانه با شامپوی ملایم معمولاً آسیبی به ساختار مو نمی‌رساند، اما اگر موها به‌طور منظم شسته نشوند، چربی طبیعی و سلول‌های مرده روی پوست سر تجمع پیدا کرده و ممکن است باعث شوره و خارش شوند. بنابراین می‌توان نتیجه گرفت ادعای کلی «استفاده زیاد از شامپو مضر است» چندان صحیح نیست و بستگی به نوع مو، فرمولاسیون شامپو و دلیل شست‌وشو دارد.
  • 210 بازدید
  • ۰
  • راستی‌آزمایی: آیا خون دادن باعث کاهش غلظت خون می‌شود؟
    نتیجه بررسی: درست

    راستی‌آزمایی: آیا خون دادن باعث کاهش غلظت خون می‌شود؟

    اهدای خون نه‌تنها جان دیگران را نجات می­‌دهد، بلکه می­‌تواند تاثیراتی مستقیم بر سلامت خود فرد نیز داشته باشد. پس‌از اهدای خون، غلظت خون به­‌طور موقت کاهش پیدا می‌­کند. علاوه‌بر این، در افرادی که دچار غلظت بالای خون، مثل بیماری پلی سیتمی ورا هستند، می­‌تواند به کاهش فشار خون، کاهش خطر لخته شدن خون و بهبود گردش خون کمک کند. اهدای مکرر خون، ذخایر آهن را در بدن کاهش می­‌دهد و منجر به خستگی، کاهش تمرکز و حتی کم‌خونی می‌­شود. بنابراین رعایت فاصله استاندارد (مثلاً هر 2 تا 3 ماه) و پایش سطح آهن خون توصیه می‌شود.
  • ۳۱ اردیبهشت
  • 2592 بازدید
  • ۰