از تاثیر تمرینات قلبیتنفسی و مقاومتی بر عملکرد حرکتی در بیماران دچار سکته مغزی چه میدانیم؟
بیان مسئله
هنگام خشک شدن لباسها، بخار آب آزاد شده و به هوای محیط اضافه میشود و رطوبت داخلی افزایش مییابد. تغییرات رطوبت و دما در فضای بسته میتوانند بر راحتی حرارتی ساکنان و کیفیت هوای داخلی تأثیر بگذارند.
با توجه به اینکه بیشتر فعالیتهای خشککردن لباس در فضای داخلی و در ساعات مختلف شبانهروز انجام میشود، عوامل محیطی مانند تهویه، دما و جریان هوا ممکن است تأثیرات متفاوتی بر شرایط محیطی و میکروبی داشته باشند.
در این مطلب، برآنیم با مرور مقالات، به بررسی رابطه میان شیوههای خشککردن لباس، رطوبت داخلی و کیفیت هوای محیطی بپردازیم تا مشخص شود که انداختن لباسها پساز شستوشو روی بند رخت در شب میتواند تاثیر منفی بر سلامت داشته باشد یا خیر.
راستیآزمایی: پوشیدن لباس زیر تنگ باعث نازایی در مردان میشود.
روش کار
نخست با روش PICO، واژگان کلیدی را از قبیل Indoor laundry drying؛ Indoor humidity و Respiratory health استخراج کرده و پیاز یافتن MeSH terms در پایگاه اطلاعاتی PubMed به جستوجوی مقالات پرداختیم.
آیا خشککردن لباسها در شب برای سلامت مضر است؟
دما و رطوبت زیاد در شب میتواند خواب را مختل کند، زیرا بدن برای خواب عمیق به کاهش دمای مرکزی نیاز دارد. افزایش رطوبت در شب، باعث احساس گرما، تعریق و بیداریهای مکرر میشود (۱). همچنین، میکروبها و قارچها پس از شستوشو نیز روی لباس باقی مانده و در محیطهای مرطوب و تاریک رشد میکنند (۲، ۳). بنابراین، خشککردن سریع و در معرض نور یا جریان هوا بهترین روش برای حفظ سلامت است.
با این وجود، اگرچه این کار در فضاهای بسته و مرطوب میتواند کیفیت خواب را کاهش داده و باعث رشد میکروب و قارچ شود، هیچیک از مقالات بهطور مستقیم خشککردن لباسها را در شب بررسی نکردهاند.
راستیآزمایی: شستوشوی موها با تاید (پودر لباسشویی)، مو را پرپشت میکند و چربی مو را از بین میبرد.
تأثیر خشککردن لباسها در فضای داخلی
بررسی خشککردن لباسها در فضای داخلی و تاثیر آن بر سلامت نشان میدهد که رطوبت بالای ناشی از خشککردن لباسها میتواند احساس گرما و ناراحتی ایجاد کرده و کیفیت خواب و راحتی را کاهش دهد (۴). علاوهبر این، رطوبت و کیفیت پایین هوای داخل ساختمان سلامت تنفسی را، بهویژه در کودکان، تحت تأثیر قرار میدهد و محیطهای مرطوب ناشی از خشککردن لباسها میتوانند به رشد قارچها و آلرژنها کمک کرده و خطر مشکلات تنفسی را افزایش دهند (۵).
راستیآزمایی: پیاز پوستکنده باکتریها را به خود جذب میکند و نباید مصرف شود.
بهطور کلی، این مقالات نشان میدهند که خشککردن لباسها در فضاهای بسته و مرطوب میتواند: ۱. کیفیت خواب و راحتی حرارتی را کاهش دهد، ۲. رشد باکتریها و قارچها را تسهیل کند و ۳. احتمال بروز مشکلات تنفسی را، بهویژه در کودکان، افزایش دهد، اما به ارزیابی این اقدام در شب اشاره نکرده است.
نتیجهگیری
با بررسی شواهد علمی موجود، روشن میشود که خشککردن لباسها در محیطهای بسته و مرطوب میتواند رطوبت هوا را افزایش داده، راحتی حرارتی و کیفیت خواب را کاهش دهد و رشد باکتریها و قارچها را تسهیل کند؛ عواملی که بهویژه برای سلامت تنفسی کودکان و افراد حساس اهمیت دارند. اگرچه هیچ مطالعهای بهطور مستقیم اثر خشککردن لباسها را در شب بررسی نکرد، شواهد موجود هشدار میدهند که انتخاب زمان و مکان مناسب برای خشککردن لباسها، سلامت محیط و آسایش فرد را حفظ میکند. بنابراین، برای جلوگیری از اثرات بالقوه منفی، بهتر است لباسها در محیطهای دارای تهویه مناسب، جریان هوا و نور کافی خشک شوند تا هم سلامت و هم راحتی تضمین شود.
منابع
۱. Okamoto-Mizuno K, Mizuno K. Effects of thermal environment on sleep and circadian rhythm. J Physiol Anthropol. 2012;31(1):14.
2. Díez López C, Van Herreweghen F, De Pessemier B, Minnebo Y, Taelman S, Judge K, et al. Unravelling the hidden side of laundry: malodour, microbiome and pathogenome. BMC Biology. 2025;23(1):40.
3. Abney SE, Ijaz MK, McKinney J, Gerba CP. Laundry Hygiene and Odor Control: State of the Science. Appl Environ Microbiol. 2021;87(14):e0300220.
4. Thevenet F, Caron F, Gaudion V, Nicolas M, Verriele M. Indoor laundry drying: Full-scale determination of water emission rate and impact on thermal comfort. Indoor Environments. 2025;2(2):100089.
5. Holden KA, Lee AR, Hawcutt DB, Sinha IP. The impact of poor housing and indoor air quality on respiratory health in children. Breathe (Sheff). 2023;19(2):230058.
دیدگاهتان را بنویسید