شواهد علمی بین‌المللی نشان می‌دهد که ادعای «مصرف کم الکل همیشه بی‌خطر است»، درست نیست: مصرف الکل در هر میزان می‌تواند با برخی خطرات مهم سلامت، از جمله انواع سرطان، مرتبط باشد، و از دید سلامت عمومی، بی‌خطرترین سطح، مصرف صفر آن است.

شواهد علمی از مطالعات طولی و مرورهای سیستماتیک نشان می‌دهند که استرس و اضطراب می‌توانند با تغییر در الگوی خواب، افزایش میل به مصرف غذاهای پرکالری و کاهش فعالیت بدنی، زمینه‌ساز افزایش وزن شوند.

مصرف داروهای تاریخ‌گذشته معمولاً خطرناک است، زیرا اثر درمانی و بی‌خطر بودن آن‌ها پس‌از انقضا، تضمین‌شده نیست و ممکن است ترکیبات مضری را تولید کنند.

تیرزپاتید گزینه درمانی موثری برای کاهش وزن در افراد دارای اضافه‌وزن یا چاقی است و می‌تواند به کاهش وزن و شاخص‌های مرتبط کمک کند. با این حال، این دارو نباید به‌عنوان تنها یا قطعی‌ترین راه‌حل در نظر گرفته شود، زیرا عوارض جانبی، هرچند معمولاً خفیف، رخ می‌دهند و بی‌خطر بودن آن در بلندمدت هنوز نیازمند بررسی بیشتر است. بنابراین، استفاده از تیرزپاتید باید همراه با مشورت پزشکی و در چارچوب یک رویکرد جامع به سبک زندگی سالم انجام شود.

مراقب تبلیغات بی اساس فروش محصولات غذایی، دارویی یا بهداشتی در فضای مجازی باشید....

نوشیدن یک لیوان آب پیش‌از صرف صبحانه متابولیسم بدن را افزایش نمی‌دهد، اما می‌تواند به کاهش کالری مصرفی و کنترل اشتها کمک کند. این روش ساده و کم‌هزینه برای افرادی که رژیم غذایی دارند، برای کاهش وزن کمک‌کننده است.

در پرتو شواهد علمی گسترده باید گفت، انجام منظم ورزش به‌طور مؤثری باعث بهبود سلامت قلب می‌شود.

شواهد علمی موجود نشان می‌دهد که خواب عصرگاهی و شرایط نوری هنگام غروب آفتاب می‌توانند بر ریتم طبیعی بدن و کیفیت خواب شبانه اثر بگذارند.

استرس روانی مزمن می‌تواند چرخه طبیعی رشد مو را مختل کرده و با ایجاد التهاب و آسیب به فولیکول‌ها، ریزش مو را افزایش دهد. هم‌چنین فشارهای روانی روزمره با شدت ریزش مو رابطه مستقیم دارند، هرچند شدت آن بسته به شرایط فردی متفاوت خواهد بود.

برپایه شواهد علمی موجود می‌توان گفت، انجام جراحی در موارد سرطان متاستاتیک معمولاً باعث افزایش طول عمر بیمار نمی‌شود. این روش بیشتر برای کنترل موضعی بیماری و پیشگیری از بروز مشکلات ناشی از تومور اولیه مفید است، نه برای کنترل بیماری در کل بدن.

بررسی مطالعات موجود نشان می‌دهد که این ادعا تا حدی درست است، اما شواهد آن ضعیف و ناکافی هستند. برخی داروها توانسته‌اند علائم ناراحت‌کننده ترک را کاهش دهند و به ماندگاری بیشتر بیماران در روند درمان کمک کنند، بنابراین دارودرمانی می‌تواند برای برخی افراد به‌عنوان رویکرد کمکی مفید باشد.

شواهد علمی نشان می‌دهند که استفاده از ماسک می‌تواند در کاهش تماس با آلاینده‌های هوا و حتی برخی عوامل بیماری‌زا مؤثر باشد، به‌ویژه زمانی که ماسک استاندارد بوده و به‌درستی استفاده شود.