شواهد علمی حاکی از آن است که ادعای «شب‌بیداری عضلات را ضعیف می‌کند»، تا حد زیادی درست است. محرومیت کوتاه‌مدت از خواب (یک شب) ممکن است قدرت عضلات را به شکل محسوسی کاهش ندهد، اما فضا را برای تضعیف عملکرد عضلانی از طریق اختلال در سازوکارهای بازیابی فراهم می‌کند.

نتایج بررسی‌های علمی نشان می‌دهند که مصرف گریپ‌فروت می‌تواند با برخی داروهای کنترل فشارخون تداخل داشته باشد و در برخی موارد، اثر دارو را افزایش داده یا خطر عوارض جانبی را بیشتر کند. پس اگر شما یا اطرافیانتان داروی ضدفشارخون بالا مصرف می‌کنید، پیش از افزودن گریپ‌فروت به رژیم غذایی خود، حتماً با پزشک یا داروساز مشورت کنید. گاهی حتی سالم‌ترین انتخاب‌ها هم در شرایط خاص می‌توانند به ضرر سلامت بدن تمام شوند.

اهدای خون نه‌تنها جان دیگران را نجات می­‌دهد، بلکه می­‌تواند تاثیراتی مستقیم بر سلامت خود فرد نیز داشته باشد. پس‌از اهدای خون، غلظت خون به­‌طور موقت کاهش پیدا می‌­کند. علاوه‌بر این، در افرادی که دچار غلظت بالای خون، مثل بیماری پلی سیتمی ورا هستند، می­‌تواند به کاهش فشار خون، کاهش خطر لخته شدن خون و بهبود گردش خون کمک کند. اهدای مکرر خون، ذخایر آهن را در بدن کاهش می­‌دهد و منجر به خستگی، کاهش تمرکز و حتی کم‌خونی می‌­شود. بنابراین رعایت فاصله استاندارد (مثلاً هر 2 تا 3 ماه) و پایش سطح آهن خون توصیه می‌شود.

نتیجه‌ی بررسی: زردی نوزادی یک عارضه شایع در تازه متولدین می‌­باشد. تحقیقات انجام شده در زمینه اثربخشی درمان­‌های سنتی، نیاز به مطالعات بیشتری با نمونه‌­های قابل قابل اعتمادتر دارد و بیشتر مطالعات در مورد نارسایی کبد در بزرگسالان می­‌باشد. کماکان موثرترین و مهم ترین اقدام در مدیریت زردی نوزادان، تغذیه مکرر با شیرمادر 12-8 بار در شبانه روز شناخته شده است. بدلیل اهمیت تغذیه انحصاری با شیر مادر در نوزادان تا شش ماهگی و عوارض گوارشی و حساسیت به مواد غذایی مانند شیرخشت یا لیمو شیرین و سایر روش‌های سنتی، استفاده از طب سنتی توصیه نمی‌­شود.

استفاده از سرخ­‌کن­‌های بدون روغن امروزه مورد استقبال عموم، به‌ویژه طرفداران سبک زندگی سالم، قرار گرفته‌اند. با این وجود، شواهد در مورد خواص، مزایا و عوارض سلامت این شیوه‌ پخت، محدود بوده و نیاز به تحقیق بیشتری دارد.

خلاصه بررسی: هنوز مشخص نیست که هندوانه مورد آزمایش واقعا از ایران آمده باشد. بدون برچسب گمرکی یا مدارک رسمی، نمی‌توان ادعا را پذیرفت. این اظهارنظرها می‌توانند جنبه رقابتی یا تبلیغاتی داشته باشند.

با وجود اینکه مطالعات مختلف از فواید آب‌جو، مالت یا ماءالشعیر برای بهبود عملکرد کلیه یا دفع سنگ کلیه صحبت می‌‌کنند، در مقابل مطالعاتی وجود دارند که معتقدند مصرف این‌گونه نوشیدنی­‌ها سبب بروز چاقی، افزایش اسیداوریک و کم‌آبی بدن می­‌شوند که خود از عوامل تشکیل خطر سنگ کلیه هستند. آب‌جو حاوی الکل نیز سبب تخریب ساختاری و عملکردی کلیه­‌ها می‌­شود. بنابراین، مضرات مصرف آب‌جو ، کفه­‌ سنگین‌تری نسبت به فواید آن دارد.

شواهد نشان می‌دهد که انجام بازتوانی فیزیکی پس‌از وقوع سکته مغزی احتمالاً مؤثر است و می‌تواند به بهبود حرکت و عملکرد بیمار کمک کند. هم‌چنین اضافه کردن تمرین‌های بیشتر به درمان‌های استاندارد می‌تواند فواید بیشتری داشته باشد. میان روش‌های موجود، تمرکز بر تمرین فعالیت‌های واقعی روزمره احتمالاً بهترین نتایج را به همراه دارد. بنابراین، ادعای اینکه «روش‌های بازتوانی فیزیکی برای بهبود عملکرد و تحرک پس‌از بروز سکته مغزی مؤثر هستند»، درست است، اما باید به کیفیت درمان، میزان آن و نوع روش توجه شود​.

بر اساس شواهد علمی موجود، به نظر می‌رسد که ایستادن طولانی‌مدت، به‌ویژه در محیط کار، می‌تواند با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی و خصوصا بیماری‌های گردش خون ارتواستاتیک همراه باشد. این یافته‌ها نشان می‌دهند که ایستادن به‌تنهایی جایگزین مناسبی برای نشستن نیست و آنچه اهمیت بیشتری دارد، کاهش کم‌تحرکی مداوم و افزایش تحرک منقطع در طول روز است.

شواهد کافی برای تصمیم‌­گیری در مورد اثرات جوشاندن مجدد آب جوشیده شده وجود ندارد. با این وجود، به دلیل احتمال بالا رفتن غلظت املاح که می­‌توانند برای سلامت مضر باشند، توصیه می‌شود از آب جوشیده شده در مصارف دیگر، مانند شست‌و‌شو یا آبیاری گیاهان، استفاده کرد.

شواهد در این زمینه متناقض بوده و برخی مطالعات جدیدتر، از جمله پژوهش‌هایی که از روش تصادفی‌سازی مندلی استفاده کرده‌اند، ارتباط علّی مشخصی را میان مصرف نوشیدنی‌های داغ و سرطان مری نیافتند. در نتیجه، اگرچه پرهیز از نوشیدنی‌های بسیار داغ می‌تواند یک اقدام احتیاطی باشد، هنوز نیاز به تحقیقات بیشتری برای تائید دارد.

روزه‌داری علاوه بر اینکه یکی از واجبات دینی محسوب می‌شود، اثرات مطلوبی بر سلامت دارد. هم‌چنین مزایای بالقوه آن بر سیستم اعصاب و روان و ویژگی‌های روان‌شناختی نیز اثبات شده است. با این وجود، توجه به کیفیت و کمیّت غذایی و رعایت برنامه غذایی مطلوب توصیه می‌شود. مبتلایان به بیماری‌های مختلف، حتماً باید با مشورت پزشک اقدام به روزه گرفتن کنند.