توصیه میشود برای کاهش قرار گرفتن در معرض این مواد، استفاده از ظروف شیشهای یا استیل ضدزنگ، استفاده از ظروف استاندارد پلاستیکی برای گرم کردن غذا در مایکروفر، اجتناب از گرم کردن زیاد ظروف پلاستیک و بهحداقل رساندن مصرف غذاهای کنسروی مورد توجه قرار گیرند.
با توجه به مقالات مروری بررسیشده، شواهدی وجود دارد که استفاده مداوم از تلفنهمراه در دوران بارداری ممکن است با برخی از خطرات برای جنین مرتبط باشد، از جمله تغییرات در رشد جنین، اختلالات رفتاری در کودکان و تغییرات فیزیولوژیکی. بااینحال، بسیاری از این یافتهها نیاز به تحقیقات بیشتر دارند تا بتوانند ارتباطات علی و معلولی را بهطور قطعی اثبات کنند. بنابراین، توصیه میشود که مادران باردار در استفاده از تلفنهمراه احتیاط کنند، مدت زمان استفاده را کاهش دهند و از تماس مستقیم دستگاه با بدن خودداری کنند تا از هرگونه خطر احتمالی برای سلامت جنین پیشگیری شود.
مصرف قلیان نهتنها بیضرر نیست، بلکه میتواند به اندازه سیگار و حتی بیشتر مضر باشد. میزان دود و مواد سمی واردشده به بدن در یک جلسه مصرف قلیان معادل کشیدن ۱۰۰ تا ۲۰۰ نخ سیگار است. این امر با افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، ریوی، سرطان و دیگر مشکلات سلامت مرتبط است. بنابراین، ضروری است که آگاهی عمومی درباره خطرات مصرف قلیان افزایش یابد و اقدامات پیشگیرانه برای کاهش مصرف آن در جامعه اتخاذ شوند.
مجموع شواهد نشان میدهد، استفاده از آمپولهای نوروبیون و دیگر مکملهای دارویی، بدون دستور پزشک و بدون رعایت دوز مصرفی، میتواند خطرناک باشد و منجر به بروز عوارض خطرناکی برای سلامت شود. اطلاعات ما از تاثیرات بلندمدت این داروها نیز قطعی نیست و استفاده افراطی از ویتامینها و مکملهای دارویی، بهطور فزایندهای سلامت ما را تهدید میکنند. با تاکید بر استفاده از مصرف ویتامینها از طریق منابع غذایی، مانند تخممرغ، شیر، حبوبات، گوش، میوه و ...، «فکتنامه سلامت» مصرف آمپول نوروبیون را بهصورت افراطی و بدون تجویز پزشک توصیه نمیکند و آن را خطرناک قلمداد میکند.
شواهد موجود نشان میدهد که طب سوزنی میتواند بهعنوان یک روش مکمل در کاهش درد ناشی از اقدامات پزشکی در نوزادان مؤثر باشد. بااینحال، به دلیل محدودیتهای موجود در مطالعات و نیاز به انجام تحقیقات بیشتر و با کیفیت بالا، همچنان شواهد ضعیف است و استفاده از این روش باید با احتیاط و تحت نظر متخصصان انجام شود.
تزریق سلولهای بنیادی به زانو، در نگاه اول، روشی نوین و امیدوارکننده برای کاهش درد و بهبود عملکرد در مبتلایان به آرتروز به نظر میرسد، اما بررسیهای علمی اخیر نشان میدهند که اگرچه این روش در برخی افراد بهبودهایی جزئی را ایجاد کرده، هنوز شواهد علمی کافی برای اثبات اثربخشی قطعی و بیخطری آن در طولانیمدت وجود ندارد. در حال حاضر، این روش در مرحله بررسی علمی قرار دارد و هنوز نمیتوان آن را بهعنوان یک درمان ثابتشده توصیه کرد.
چند وقتی است که یک فیلم در فضای مجازی درباره وجود آفلاتوکسین در شیرهای پاستوریزه از زبان یک بازرس بهداشت در حال انتشار است که نگرانی جدی را در شبکههای اجتماعی ایجاد کرده است.
با توجه به نتایج مقالات مروری بررسیشده، میتوان نتیجه گرفت که تصور عمومی مبنی بر بیخطر بودن داروهای گیاهی به دلیل منشاء طبیعیشان، نادرست است. بسیاری از این داروها ممکن است باعث ایجاد عوارض جانبی جدی شوند، بهویژه در صورت مصرف نادرست یا تداخل با داروهای دیگر. بنابراین، توصیه میشود پیشاز مصرف هرگونه داروی گیاهی، با پزشک یا داروساز مشورت شده و از منابع معتبر برای تهیه این داروها استفاده شود.
شواهد علمی حاکی از آن است که ادعای «شببیداری عضلات را ضعیف میکند»، تا حد زیادی درست است. محرومیت کوتاهمدت از خواب (یک شب) ممکن است قدرت عضلات را به شکل محسوسی کاهش ندهد، اما فضا را برای تضعیف عملکرد عضلانی از طریق اختلال در سازوکارهای بازیابی فراهم میکند.
نتایج بررسیهای علمی نشان میدهند که مصرف گریپفروت میتواند با برخی داروهای کنترل فشارخون تداخل داشته باشد و در برخی موارد، اثر دارو را افزایش داده یا خطر عوارض جانبی را بیشتر کند. پس اگر شما یا اطرافیانتان داروی ضدفشارخون بالا مصرف میکنید، پیش از افزودن گریپفروت به رژیم غذایی خود، حتماً با پزشک یا داروساز مشورت کنید. گاهی حتی سالمترین انتخابها هم در شرایط خاص میتوانند به ضرر سلامت بدن تمام شوند.