شواهد علمی حاکی از آن است که ادعای «شب‌بیداری عضلات را ضعیف می‌کند»، تا حد زیادی درست است. محرومیت کوتاه‌مدت از خواب (یک شب) ممکن است قدرت عضلات را به شکل محسوسی کاهش ندهد، اما فضا را برای تضعیف عملکرد عضلانی از طریق اختلال در سازوکارهای بازیابی فراهم می‌کند.

نتایج بررسی‌های علمی نشان می‌دهند که مصرف گریپ‌فروت می‌تواند با برخی داروهای کنترل فشارخون تداخل داشته باشد و در برخی موارد، اثر دارو را افزایش داده یا خطر عوارض جانبی را بیشتر کند. پس اگر شما یا اطرافیانتان داروی ضدفشارخون بالا مصرف می‌کنید، پیش از افزودن گریپ‌فروت به رژیم غذایی خود، حتماً با پزشک یا داروساز مشورت کنید. گاهی حتی سالم‌ترین انتخاب‌ها هم در شرایط خاص می‌توانند به ضرر سلامت بدن تمام شوند.

شواهد علمی بیانگر آن است که «استفاده متوسط و منظم از شامپو» برای حفظ سلامت مو و پوست سر، نه‌تنها مشکل‌آفرین نیست، بلکه ضروری است، اما مصرف نامناسب و مکرر شامپو، به‌ویژه از نوع بسیار قوی، می‌تواند موجب خشکی، شکنندگی و تحریک‌پذیری پوست سر شود. مطالعات اخیر نشان داده‌اند شست‌وشوی مو به صورت روزانه با شامپوی ملایم معمولاً آسیبی به ساختار مو نمی‌رساند، اما اگر موها به‌طور منظم شسته نشوند، چربی طبیعی و سلول‌های مرده روی پوست سر تجمع پیدا کرده و ممکن است باعث شوره و خارش شوند. بنابراین می‌توان نتیجه گرفت ادعای کلی «استفاده زیاد از شامپو مضر است» چندان صحیح نیست و بستگی به نوع مو، فرمولاسیون شامپو و دلیل شست‌وشو دارد.

اهدای خون نه‌تنها جان دیگران را نجات می­‌دهد، بلکه می­‌تواند تاثیراتی مستقیم بر سلامت خود فرد نیز داشته باشد. پس‌از اهدای خون، غلظت خون به­‌طور موقت کاهش پیدا می‌­کند. علاوه‌بر این، در افرادی که دچار غلظت بالای خون، مثل بیماری پلی سیتمی ورا هستند، می­‌تواند به کاهش فشار خون، کاهش خطر لخته شدن خون و بهبود گردش خون کمک کند. اهدای مکرر خون، ذخایر آهن را در بدن کاهش می­‌دهد و منجر به خستگی، کاهش تمرکز و حتی کم‌خونی می‌­شود. بنابراین رعایت فاصله استاندارد (مثلاً هر 2 تا 3 ماه) و پایش سطح آهن خون توصیه می‌شود.

برخی داروها نیاز است که با معده خالی مصرف شوند تا بهتر جذب شوند، اما در مواردی نیز دیده شده که مصرف برخی داروها بدون غذا می‌تواند باعث تحریک معده، بروز تهوع یا حتی عوارض گوارشی مانند زخم معده شود. با این حال، این تأثیرات بستگی به نوع دارو دارد و نمی‌توان به‌طور عمومی گفت که مصرف هر دارویی با معده خالی برای سلامت مضر است.

نتیجه‌ی بررسی: زردی نوزادی یک عارضه شایع در تازه متولدین می‌­باشد. تحقیقات انجام شده در زمینه اثربخشی درمان­‌های سنتی، نیاز به مطالعات بیشتری با نمونه‌­های قابل قابل اعتمادتر دارد و بیشتر مطالعات در مورد نارسایی کبد در بزرگسالان می­‌باشد. کماکان موثرترین و مهم ترین اقدام در مدیریت زردی نوزادان، تغذیه مکرر با شیرمادر 12-8 بار در شبانه روز شناخته شده است. بدلیل اهمیت تغذیه انحصاری با شیر مادر در نوزادان تا شش ماهگی و عوارض گوارشی و حساسیت به مواد غذایی مانند شیرخشت یا لیمو شیرین و سایر روش‌های سنتی، استفاده از طب سنتی توصیه نمی‌­شود.

استفاده از سرخ­‌کن­‌های بدون روغن امروزه مورد استقبال عموم، به‌ویژه طرفداران سبک زندگی سالم، قرار گرفته‌اند. با این وجود، شواهد در مورد خواص، مزایا و عوارض سلامت این شیوه‌ پخت، محدود بوده و نیاز به تحقیق بیشتری دارد.

نتیجه‌‌ی بررسی: کلرزنی آب از دیرباز در جلوگیری از بیماری‌های عفونی و حفظ بهداشت عمومی نقش مهمی را ایفا کرده است. با این وجود مطالعات مختلف به نقش سرطان زایی آن در مقادیر مختلف اشاره کرده‌اند. باتوجه به نقش کلر در ضدعفونی کردن، توصیه سازمان بهداشت جهانی و نیز یک روش رایج موجود در کشورهای مختلف، مدیریت و نظارت بر فرآیند درست آن و بکارگیری تمهیدات لازم جهت کاهش خطرات این روش ضرورت دارد. در ایران نیز مقادیر مشخص آن که توسط سازمان استاندارد ملی تعریف شده است، کاربرد دارد. همچنین استفاده از فناوری های نوین حاضر نیز به کارآمدی گندزدایی آب کمک شایانی خواهد کرد.

نتیجه‌ی بررسی: در سال‌­های اخیر، جوش شیرین (سدیم‌بی­‌کربنات) به یکی از موضوعات داغ الخصوص برای درمان سرطان تبدیل شده است. اما واقعیت این است که هنوز شواهد کافی و قطعی برای تایید تاثیر جوش‌شیرین در درمان یا پیشگیری از سرطان در دسترس نیست. همچنین استفاده خودسرانه و بدون نظارت پزشکی می‌­تواند عوارض گوارشی ایجاد کند. بنابراین، تا زمانی که تحقیقات دقیق‌تر و گسترده‌تری انجام نشده، نباید به جوش شیرین به‌عنوان یک درمان جایگزین یا مکمل قطعی برای سرطان نگاه کرد.

با وجود اینکه مطالعات مختلف از فواید آب‌جو، مالت یا ماءالشعیر برای بهبود عملکرد کلیه یا دفع سنگ کلیه صحبت می‌‌کنند، در مقابل مطالعاتی وجود دارند که معتقدند مصرف این‌گونه نوشیدنی­‌ها سبب بروز چاقی، افزایش اسیداوریک و کم‌آبی بدن می­‌شوند که خود از عوامل تشکیل خطر سنگ کلیه هستند. آب‌جو حاوی الکل نیز سبب تخریب ساختاری و عملکردی کلیه­‌ها می‌­شود. بنابراین، مضرات مصرف آب‌جو ، کفه­‌ سنگین‌تری نسبت به فواید آن دارد.

تغییرات آب‌وهوایی و گرمایش زمین ناشی از فعالیت‌های انسانی، اثرات سوء بر سلامت انسان دارند. مدیریت و کنترل صنایع مختلف، برنامه‌ریزی و توسعه برنامه‌های پیشگیری و درمانی جهت کنترل عوارض منفی، از اهمیت بالایی برخوردار هستند.

اگرچه درمان­‌های غیردارویی میان خانواده­‌ها برای درمان بیماری­‌های مختلف در نوزادان مانند سندرم ترک نوزادی از محبوبیت بیشتری برخوردار هستند، شواهد کافی برای اثبات اثربخش بودن طب سوزنی در مدیریت بالینی این عارضه میان تازه متولدین وجود ندارد. انجام تحقیقات بیشتر، به‌ویژه کارآزمایی‌های بالینی با حجم نمونه بزرگتر، برای برنامه‌­ریزی مداخلات سلامت و درمان، توصیه می‌‌شود.