آبلیمو به‌طور مستقیم تأثیر قابل توجه و پایداری بر کاهش وزن ندارد و کاهش وزن مشاهده‌شده در برخی مطالعات عمدتاً ناشی از کاهش کالری کلی رژیم یا تغییر سبک زندگی بوده است.

مصرف بی‌رویه یا ناآگاهانه آن‌ها، به‌ویژه در دوزهای بالا، ممکن است با خطراتی مانند مسمومیت، آسیب به اندام‌های حیاتی، یا تداخل با داروها همراه باشد.

نتیجه‌گیری: اگرچه پژوهش مستقلی درباره آبکش‌های پلاستیکی در فرآیند پخت‌وپز منتشر نشده، شواهد نشان می‌دهند که تماس ظروف پلاستیکی با غذای داغ ممکن است منجر به آزادسازی ترکیبات شیمیایی مضر شود.

رسوبات آهکی کتری و سماور خطری برای سلامت انسان ندارند. این رسوبات عمدتاً از کربنات کلسیم تشکیل شده‌اند که ماده‌ای طبیعی و غیرسمّی است. مقدار کلسیمی که از این طریق وارد بدن می‌شود، در مقایسه با نیاز روزانه انسان بسیار کم است و حتی ممکن است سودمند باشد. بنابراین، ادعای «خطرناک بودن رسوب آهکی برای سلامت» نادرست است و پشتوانه علمی ندارد.

هیچ شواهد قاطع و جامعی وجود ندارد که نشان دهد صرفاً مصرف زینک، منیزیم و چای سبز به‌طور همزمان می‌تواند افسردگی را به‌طور قطعی «درمان» کند. افسردگی یک وضعیت پیچیده است که برای درمان آن باید عوامل متعدد (روان‌شناختی، دارویی، اجتماعی و…) در نظر گرفته شوند.

بررسی‌های علمی نشان داده‌اند که مصرف پروبیوتیک‌ها می‌تواند در برخی شرایط خاص، مانند هنگام مصرف آنتی‌بیوتیک یا در کودکان، به کاهش احتمال بروز اسهال کمک کند. با این حال، میزان اثربخشی پروبیوتیک‌ها به عوامل مختلفی بستگی دارد.

ادعای «رب‌های خانگی ارزش غذایی بالاتری نسبت به رب‌های تولیدی صنعتی دارند» تا حدی قابل پشتیبانی است، اما شواهد موجود برای اثبات قطعیت آن ضعیف و غیرمستقیم هستند.

شواهد علمی موجود، به‌طور کلی، از وجود ارتباط واقعی میان اختلالات گوارشی و سردرد، به‌ویژه میگرن، حمایت می‌کنند. مطالعات متعدد نشان داده‌اند که تغییرات در میکروبیوم روده، افزایش التهاب و اختلال در محور مغز-روده می‌توانند در بروز و شدت سردرد نقش داشته باشند.

ادعای «مصرف اسپیرولینا کاملاً بی‌خطر است و باعث لاغری و پیامدهای مثبت سلامت می‌شود» مبالغه‌آمیز و نادرست است. تحقیقات علمی نشان می‌دهند اسپیرولینا حاوی پروتئین و آنتی‌اکسیدان‌های مفید بوده و می‌تواند تاحدی به بهبود شاخص‌های سلامت کمک کند، اما مصرف آن معجزه‌آسا نیست، و نمی‌توان از آن توقع کاهش وزن چشمگیر یا رفع همه مشکلات سلامت را داشت.

با توجه به شواهد موجود، می‌توان گفت که نگرانی‌هایی درباره بی‌خطر بودن مصرف گوشت‌های مصنوعی وجود دارد، اما شواهد علمی برای اثبات خطرات جدی آن‌ها هنوز محدود و ناکافی است. بنابراین، مصرف این محصولات نیازمند رعایت دقیق استانداردهای ایمنی و انجام تحقیقات بیشتر است.

شواهد نشان می‌دهند که چاقی به‌طور کلی یک عامل خطر مهم برای بروز بیماری‌های قلبی–عروقی و سکته مغزی است. هرچند برخی مطالعات الگوی «پارادوکس چاقی» را مطرح کرده‌اند، این موضوع بیشتر ناشی از عوامل آماری و شرایط خاص بالینی است تا یک اثر محافظتی واقعی. بنابراین، ادعای بی‌خطر بودن یا سودمند بودن چاقی درست نیست و تعادل وزنی در محدوده مطلوب شاخص توده بدنی و توجه به توزیع چربی (به‌ویژه چربی شکمی)، کلید اصلی حفظ سلامت قلب و مغز است.

هیچ شواهد علمی معتبری وجود ندارد که نوشیدن آب در صبحگاه، به‌طور ویژه باعث سم‌زدایی شود. بنابراین، مصرف منظم و کافی آب در طول روز توصیه می‌شود و تمرکز بر «دتوکس صبحگاهی» بیشتر بر باورهای عمومی و تبلیغات غیرعلمی بنا می‌شود تا بر شواهد پژوهشی معتبر.