خلاصه بررسی: شواهد علمی متعدد نشان میدهد استفاده از فلوراید در ترکیبات مشخص و مناسب در ترکیباتی همچون دهانشویه، فیشورسیلانت و خمیردندان نه تنها اثر سمی ندارد بلکه اثر محافظتی معنی دار در کاهش پوسیدگی دندان دانش آموزان دارد.

اعتماد آفرینی برای نظام سلامت از صحبت ها، اظهارات و نکات مسئولین و کارشناسان آن شروع میشود و بایستی حداکثر توجه و ظرافت را در بیان اظهارات داشت.

اکثر شواهد موجود درباره این ادعا مربوط به سن ابتلا به بیماری سرطان پستان است اما در برخی مطالعات دیگر ، سن ابتلا به سایر سرطان ها را نیز در ایران نیز پایین تر از سایر کشورها بوده است. این مساله نشان دهنده اهمیت تشخیص زودهنگام و توجه به مسائل خودمراقبتی در جمعیت عمومی و گروههای پرخطر است.

عوامل متعددی در تشخیص و درمان بیماران نقش دارند و نمیتوان با یک تجربه شخصی، رای به بطلان و تایید یک درمان یا یک پزشک داشته باشید. این رویکرد غلط قطعا برای سلامتی تان اثر منفی خواهد داشت.

اخیرا درباره واکسن ها، شبکه سه صدا و سیما این ادعا مطرح شده که اسرائیل از طریق واکسن‌ های کرونایی که قبلا زده شده می‌تواند دریابد که افراد کجا حضور دارند و مردم دنیا را کدگذاری کرده و از این طریق توانسته سران حزب‌الله را ترور کند. آیا این ادعا صحت دارد؟ شایعات درباره استفاده […]

خلاصه بررسی: با توجه به شواهد موجود، ادعای "خوردن پنیر باعث خنگ شدن فرد می‌شود" فاقد پشتوانه علمی قوی است. در واقع، اکثر مطالعات نشان می‌دهند که مصرف متعادل پنیر و سایر محصولات لبنی می‌تواند اثرات مثبتی بر عملکرد شناختی داشته باشد، به ویژه در سالمندان. توصیه می‌شود افراد از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع پیروی کنند و در صورت نگرانی درباره مصرف لبنیات، با متخصص تغذیه مشورت کنند. در مجموع، شواهد موجود بیشتر از اثرات مثبت یا خنثی پنیر بر سلامت شناختی حمایت می‌کنند تا اثرات منفی.

بر اساس شواهد علمی قوی، می‌توانیم با اطمینان بگوییم که ادعای "تراشیدن با تیغ باعث قوی‌تر شدن ریشه موها می‌شود" صحت ندارد. تحقیقات متعدد و دقیق نشان داده‌اند که تراشیدن هیچ تأثیر معناداری بر سرعت رشد، ضخامت یا قدرت موها ندارد. آنچه ما به عنوان رشد سریع‌تر یا ضخیم‌تر شدن مو پس از تراشیدن مشاهده می‌کنیم، صرفاً یک توهم بصری است.

هرچند که متخصصان و مسئولان حوزه سلامت منابع ارزشمندی برای ارائه اطلاعات و راهنمایی‌های بهداشتی هستند، اما برای اطمینان از اعتبار ادعاهای آنها، باید آن را با شواهد علمی، استانداردهای به‌روزرسانی شده و نظر جمعی متخصصان مقایسه کرد. همچنین باید از عدم تعارض منافع و تجربه کافی متخصص اطمینان حاصل شود.

مطالعات متعددی نشان می‌دهد که نوشیدن چای یا قهوه به طور قابل‌ توجهی جذب آهن غیر هِم (آهن موجود در غذاهای حیوانی مانند گوشت قرمز و مرغ) را محدود می‌کند. اما این رابطه بین زمان مصرف چای و محدود شدن جذب آهن مشاهده شده است نه میزان مصرف چای. لذا افراد سالم بدون کمبود آهن نیازی به محدودکردن مصرف چای خود ندارند. برای کسانی که در معرض خطر کمبود آهن هستند، توصیه می‌شود چای را بین وعده‌های غذایی مصرف کنند و حداقل یک ساعت بعد از غذا برای نوشیدن چای صبر کنند.

قنداق کردن در صورتی‌ که به شکل صحیح انجام شود با شبیه‌سازی فضای رحم مادر برای نوزاد، باعث بهبود کیفیت خواب نوزاد می‌شود و ممکن است مزایایی را برای سلامت نوزاد به همراه داشته باشد؛ اما درصورتی‌که غیر اصولی و نادرست و بدون توجه کافی انجام شود می‌تواند عوارض خطرناک و غیر قابل‌ جبرانی داشته باشد.

مطالعات بسیار محدودی وجود دارند که نشان می‌دهند استفاده از آبغوره ممکن است به کاهش چربی خون کمک کند؛ اما این مطالعات حجم نمونه کمی دارند، هنوز در مراحل ابتدایی هستند و بعضاً نتایج ضد و نقیضی دارند در نتیجه نمی‌توان نظر قطعی در این مورد داد؛ لذا فکت نامه سلامت به این ادعا که " آبغوره چربی خون را از بین می‌برد" برچسب شواهد ضعف را می‌دهد.

مطالعات نتایج آمیدوارکننده ای در رابطه با استفاده از برخی از انواع پروبیوتیک ها در کاهش شدت علائم و پیشگیری از اگزما در بزرگسالان و به ویژه کودکان نشان داده اند اما سطح قطعیت این شواهد کم است و به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است.  در رابطه با عوارض احتمالی پروبیوتیک ها نیز میتوان گفت مطالعه ای وجود ندارد که نشان دهد خوردن غذاهای غنی از پروبیوتیک یا مصرف مکمل های پروبیوتیک ممکن است به افراد مبتلا به اگزما آسیب برساند.